Älskade vardag

Fy vad tiden går fort!
Jobbar på och vikten går sakta men säkert neråt! :) Imorse visade vågen 79.3 kg. Ångrar inte en sekund att jag gjorde en GBP-op! Dock har jag faktiskt fått kämpa för varje kilo trots operationen men det hade absolut inte gått utan den! Så jag är evigt tacksam mot mig själv som insåg att jag behövde denna hjälp! Snaaaart är det -50 kg!! Iiiiiiih sååå sjukt!

Ville bara visa att jag levde! Nu ska jag käka lunch ^^ Kroppkakor från igår när vi var hos mina föräldrar och blev bjudna på det, fick med ett par st glutenfria å ett gäng till Jens också :) Mums! Dock blir man ju koma-mätt av en! Snacka om att vara billig i drift hehe
Aja hade fint :)

Från sist vi var ute på dans :) Vägde då 80 kg.

Veckans vikt
24 september - 128.6 kg - LCHF och maaassa träning - BMI 52.2 - mått runt magen = 157 cm
4 november - 122.6 kg - FLYT började denna dag
26 november - 117.3 Gastric bypass-operation
14 januari - 105.2 kg
21 januari - 103.8 kg
28 januari - 103.5 kg
4 februari - 100.6 kg
11 februari - 100.6 kg
18 februari - 100.6 kg
25 februari - 99.4 kg - BMI 40.3
4 mars - 98.0 kg
11 mars - 97.5 kg BMI 39.6 - Mått runt magen = 127 cm
18 mars - 96.6 kg
6 maj - 91.6 kg
21 oktober - 79.3 kg - Mått runt magen = 110 cm

Så kan det gå

Önskar man tog studenten med denna kroppsformen istället... 

Nu bär det snart iväg för o käka vildsvinskebab nån kilometer hemifrån då det är Upptäckardan' i Vimmerby och Hultsfreds kommuner idag :D Ska bli gott! Sen i eftermiddag blir det o kolla på dam A-lagets match i Hjorted sen ladda för jobb imorn igen ;)

Jag, spela fotboll?? Nee det är jag för tjock för.. Eller? Kanske, kanske.. :)

Veckans vikt
24 september - 128.6 kg - LCHF och maaassa träning - BMI 52.2 - mått runt magen = 157 cm
4 november - 122.6 kg - FLYT började denna dag
26 november - 117.3 Gastric bypass-operation
14 januari - 105.2 kg
21 januari - 103.8 kg
28 januari - 103.5 kg
4 februari - 100.6 kg
11 februari - 100.6 kg
18 februari - 100.6 kg
25 februari - 99.4 kg - BMI 40.3
4 mars - 98.0 kg
11 mars - 97.5 kg BMI 39.6 - Mått runt magen = 127 cm
18 mars - 96.6 kg
6 maj - 91.6 kg
16 maj - 90.9 kg - Iiiiih snart så!! :D Dock kommer det väl bli som vid övergången t under 100 att jag står stilla i ett par veckor .... :P hehe men det bästa är att jag VET att de kommer gå under :) 


Tänkte slänga in lite "före- och undertiden-bilder" :)

- 37.7 kg på dessa bägge som är över och under :) 

I tisdags var jag på min första fotbollsträning på 6-7 år, fy fan jag har sån sjuk träningsvärk idag! O i eftermiddag ska jag köra sopbil (tidningar.... det tyngsta förutom när man kör glas..) och sen fotbollsträning ikväll igen! Jag kommer dö! haha det värsta i tisdags var dock att jag har varit förkyld i 2 veckors tid o inte kunnat träna ett skit o bara fått lägga min energi på o orka jobba... Så detta var det första träningspasset på 2 veckor och DET märktes! Hade fortfarande lite hosta men det gick ändå, vi började med kondition och sedan tränade vi lite på o skjuta på mål sen avslutade vi det hela med match :) Det var skitskoj men jag fick börja som vänster mittfält och det har jag för mig är den "jobbigaste" placeringen så sen fick jag byta till mig en backposition o då var jag ju helt död resten av matchen haha ursh!! Kommer inte va matchklar på länge känner ja!! ;P Men är sjukt stolt över mig själv att jag iallafall klarade av hela träningen och inte gav upp :) Så ikväll är det påt igen bare! ;D Får hoppas tjejerna står ut med att man är skitsämst ett tag... Kan ju iallafall bara bli bättre nu :) 

Hade fint :) Kram på er!

Veckans vikt m.m :) wiiie

Har jobbat som bara den, fram till idag när kroppen sa ifrån :( Började känna i helgen att en förkylning var på g så har knaprat esberitox och druckit Cvitamin, tagit extra Dvitamin och försökt med allt som finns känns det som för att förhindra att det skulle bryta ut.. Igår morse fick jag ställa in en promenad för att orka med att jobba i 7-9 timmar, annars skulle jag inte orkat jobbat.. Fy jag var helt slut när jag kom hem!
Idag när jag vaknade kändes det som att jag svalt en miljon ton taggtråd 10 gånger om i halsen, kände (känner fortfarande trots massa slemlösande medicin) hur mkt äckligt slem som samlats där, ögoninflammation på det, feber och helt matt i kroppen.... Blev iaf 3 timmar idag innan jag gav upp och insåg att jag klivit över min gräns... Iallafall så var det ju ett litet plus med denna dagen, vägdag :)

Veckans vikt
24 september - 128.6 kg - LCHF och maaassa träning - BMI 52.2 - mått runt magen = 157 cm
4 november - 122.6 kg - FLYT började denna dag
26 november - 117.3 Gastric bypass-operation
14 januari - 105.2 kg
21 januari - 103.8 kg
28 januari - 103.5 kg
4 februari - 100.6 kg
11 februari - 100.6 kg
18 februari - 100.6 kg
25 februari - 99.4 kg - BMI 40.3
4 mars - 98.0 kg
11 mars - 97.5 kg BMI 39.6 - Mått runt magen = 127 cm
18 mars - 96.6 kg
6 maj - 91.6 kg

Mitt mål i vintras var att komma under 90 kg till sommaren.. Jag tror att jag kommer klara det! ;) Wiiihoow! Men det roligaste är att sen 1,5 år tillbaka (när jag fortfarande var helt emot gbp-operationer och absolut inte skulle lägga mig under kniven för något så oviktigt som "lite övervikt" observera att jag även då var uppe i 125-128 kg... Gick sedan ner lite i vikt för att sedan gå upp igen....) har min pappa tjatat om att när jag kommer under 100 ska han börja banta också :P Så det har jag hållit och uppdaterat honom när jag har gått ner i vikt, nästan varje kilo har mina nära och kära fått veta att jag tappat haha ;D Iallfall så började han banta (endast ett mål mat/dag och resten av målen knäckebröd... Javisst min älskade pappa det kommer säkert hålla i längden ;) TRO mig jag vet! Jag är nog en okrönt bantardrottning!) och nu hade han gått ner 3 kg sen februari, och nu väger jag trots allt 0.5 kg MINDRE än honom! FY fan så underbart det var länge sen :D Wiiiie!! Bara o gå ner under sambons fjuttvikt på 86 kg nu då haha stackarn vägde ju 96 kg när vi träffades :P Har all min bantning bitit på någon så är det ju honom <3

Nu ska jag ta lite bisolvon och hoppas på att slemhelvetet släpper nån gång :)

Kram på er! 

Påt igen bare

Nu har jag äntligen fått börja jobba lite! Men som det oftast verkar bli så nu när jag väl börjat jobba så känns det som man inte gör ngt annat haha :P Och när jag är arbetslös, ja då är jag verkligen arbetslös o inte får jobba ett skit :P haha men men så är livet..

Dagens middag blev fullkornsris, stekt kassler, tsatsiki på kesella och lite kokt broccoli, mums!
Har haft en platå i 2-3 veckor med vikten men nu verkar det röra lite på sig äntligen iaf, det känns så underbart att man ändå undermedvetet VET att det kommer röra sig mer neråt när jag har platåer, innan så fick man panik vid varje platå.. :/

Mål

Mina mål med min träning är att kunna utvecklas och sätta nya mål och få en stark och frisk kropp.
Idag har jag klarat 2 av mina mål och det ger ju nya förutsättningar för nästa mål! :)
har idag klarat av att simma 1000 m under 35 min (34 minuter tog det, det hade jag aldrig kunnat tänka mig när jag i höstas kämpade mig igenom en hel kilometer på bortåt 50-55 min...) och även 6 km pw på 60 min :) Nästa mål är nu att klara 2000 m på 1 timma på simningen och att gå en 6.5 km pw på 60 min :) Jag sätter alltid realistiska mål som jag faktiskt kan uppnå. Nu ska jag äta lite mellanmål ;) Tänkte köra på en fruktsallad med banan och kiwi och lite keso m vaniljpulver :) Mums!

Vad skulle vi göra om...

alla människor tänkte, tyckte, sa och gjorde samma saker?
Alla är vi olika och det får vi respektera. Det jag gör/har gjort kanske inte du skulle göra?
Men det får du ju respektera. Jag kanske tycker att du har gjort något urdumt och väldigt osmart ur mitt perspektiv men det respekterar jag för det är ju DU som gjort det och inte jag.
Tycker jag en sak, fine acceptera det. Jag är ingen dålig människa bara för det som du har rätten att klanka ner på och nedvärdera bara för det för du kanske har gjort något mycket värre som även påverkat andra. Om vi tar min operation nu, hur många har den påverkat?! INGEN!! För hade inte jag fått göra den hade någon annan fått det.. HADE DET FUNNITS BÄTTRE ALTERNATIV ÄN OPERATION SÅ HADE GBP-OPERATIONER INTE GJORTS.
Alla är vi iallafall olika och det får vi respektera.

Kanonvecka!

Hej hej :) Har inte haft nån lust att blogga direkt på sistonde, har varit ute mycket i det underbara vädret o bl a gått promenader och tränat, i helgen som varit har jag varit i Stockholm och också avslutat kursen jag gick på Lernia. Känns lite tomt nu att inte ha något att göra men snart kommer ju jobbet igång o det längtar jag massor till! Var också på världens roligaste Zumba-maraton i söndags från kl 11-14 :D Det var riktigt skoj!

Började dagen med en efterlängtad havregrynsgröt med banan, kanel och en skvätt mjölk! Var länge sen sist jag åt gröt nu men mums vad gott det var! :D Efter det blev det en rejäl PW på en timme med en kompis :) Nu ska jag käka kiwi och njuta av solen, sen plantera om lite blommor innan lunch :)

Jag tkr lite synd om folk som inte kan ha så mkt till liv än att sitta o gnälla på andra människors val här i livet :) Har du varken tv eller radio hemma? Uppenbarligen har du ju dator och facebook iaf ^^ Men jag förstår ändå inte hur man kan ha så tråkigt att man håller på o går in på någon man är VÄN med och läser flera veckor tillbaka vad den skrivit m.m o sen går in här bara för o kommentera vad man skrivit på fb, det är väl klart jag vet och står för vad jag skriver där? :P Fy vad jag tkr synd om dig att du har så tråkigt :) Du kanske vill hänga med på en promenad någon dag? ;) Annars kan du ju gärna ta bort mig som vän i o m att du inte vågar stå för vem du är och jag inte vet det :) Kram på dig din lilla arma stackare!

Glad påsk!

Hejsan hoppsan! :)
Var ett tag sen, har helt enkelt inte haft lust att blogga :P
Men vågen rör sig neråt och träningen rullar på :)
Idag har vi varit och tvättat min bil, UNDERBART att den äntligen är lite ren nu iaf hehe ska bli spännande att se hur länge det håller sig så :)
Ikväll blir det kalas iallafall :) Och imorgon ska gubben t Elmia så då drar jag ner t mina föräldrar o har de bra :)

Glad påsk på er!
Kramar

Ååååh

Vilken sjukt opositiv människa jag är just nu.. Jag hade börjat få vårkänslor och snödropparna hade börjat komma fram, det var skönt ute och härligt varma vindar där ett tag t o m... OCH SÅ KOMMER DET HÄR SKITEN!!!!! ÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅH JAG HATAR SNÖÖÖÖÖÖÖÖÖ!!!!!!!!!!!!!!! FY FANS HELVETES JÄVLA SKITSNÖÖÖÖÖÖÖÖÖ!!!!!!!!!!!! ÅÅÅÅÅÅÅÅÅH!!!
Kan säga att jag har fan inte gått mer än EN endaste promenad den här veckan för jag är så deprimerad pga det här.. Iof skulle jag ut o gå skulle jag få pulsa fram genom 50-60 cm snö.... Och det är jag inte sugen på kan jag säga för jag har inga termobyxor lr ngt sånt...
Skulle ha simmat igårkväll men det var sånt snöoväder så jag kunde inte ge mig ut med bilen.. Fick bli ett ben-rumpapass här hemma med en dvd istället i 40 min :) Det kändes bra det med iof. Har värsta träningsvärken i röven idag kan jag säga! Idag ska jag väga mig hos dietisten i Vvik på en Inpedansvåg! Ska se hur mkt fett som har förvandlats till muskler m.m :) Det ska bli spännande! Efter det blir det gårdagens simning och sen ett dubbelpass zumba! Nått o se fram emot iaf!
Nu ska jag äta frukost o sen försöka få fram min bil.....
Ha en jävligt bra dag....

Veckans vikt och motion

Veckans vikt
24 september - 128.6 kg - LCHF och maaassa träning - BMI 52.2 - mått runt magen = 157 cm
4 november - 122.6 kg - FLYT började denna dag
26 november - 117.3 Gastric bypass-operation
14 januari - 105.2 kg
21 januari - 103.8 kg
28 januari - 103.5 kg
4 februari - 100.6 kg
11 februari - 100.6 kg
18 februari - 100.6 kg
25 februari - 99.4 kg - BMI 40.3
4 mars - 98.0 kg
11 mars - 97.5 kg BMI 39.6 - Mått runt magen = 127 cm
18 mars - 96.6 kg
Att man kan bli så glad vecka för vecka! ;D 

Förra veckans träning fick jag planera om lite då det blev lite väl mkt med allt annat också haha :P MEN jag gjorde allt jag skulle så jag är nöjd :)

Denna veckas motion kommer bli :
Måndag : Baspass F&S, promenad
Tisdag : IntervallFlexpass F&S, promenad
Onsdag : Simma och KANSKE en promenad
Torsdag : Promenad och dubbelpass zumba - längtar som bara den!
Fredag : Simning och medelpass F&S
Lördag : Zumba senato
Söndag : Vila ev. en promenad

Nu måste jag kila så jag hinner äta frukost innan jag ska på kompetenskartläsningen! :)
Kramar

Full rulle

Det är full rulle nu när man har något att göra på dagarna! :)
Jag trodde faktiskt att det skulle bli skittråkigt att gå på kompetenskartläsningen, visst det är inte världens roligaste. Men som tur är så är vi ett glatt och trevligt gäng så vi har inte tråkigt iaf! Börjar faktiskt tycka det är kul o gå dit! hehe längtar till nästa vecka då jag får veta om jag får sommarjobb där jag sökt (och verkligen hoppas på) eller om jag ska ta det andra som jag vet att jag har. Håll tummar och tår för mig!
Igår blev det ingen promenad då det var världens snöstorm.. VILL HA VÅR NUUUU!!! HATAR SNÖHELVETET!!!!! ÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅH!! Dock så är det klarblå himmel och solsken (än sålänge) nu så vi får hoppas dagen blir så för då kan jag ju faktiskt klämma in en promenad idag istället! För tillfället står termometern på -14 grader... Hoppas att solen värmer upp lite mer snart, är inte så sugen på o gå ut o skrapa bilen när det är såhär kallt haha :P Aja hoppas ni får en bra dag! Själv peppar jag för dubbelpasset på zumban som jag ska gå ikväll! Wiiiiiie veckans höjdpunkt! Tycker ni som kan borde dra er till Hjorteds gympasal och dansa lite zumba! Ni kommer INTE ångra er :D

Veckans vikt m.m

Goddagens! :)
Har varit iväg på kompetenskartläsning via Lernia som jag har fått börja på via arbetsförmedlingen. Var lugnt såhär första dagen. Kan bli spännande o se hur det kommer bli resterande 4 veckor.
Har haft en lugn helg och bara tagit det lugnt. Denna vecka kommer bli fullbokad med både träning, kompetenskartläsningen och allt vad det innebär :) 

Veckans vikt
24 september - 128.6 kg - LCHF och maaassa träning - BMI 52.2 - mått runt magen = 157 cm
4 november - 122.6 kg - FLYT började denna dag
26 november - 117.3 Gastric bypass-operation
14 januari - 105.2 kg
21 januari - 103.8 kg
28 januari - 103.5 kg
4 februari - 100.6 kg
11 februari - 100.6 kg
18 februari - 100.6 kg
25 februari - 99.4 kg - BMI 40.3
4 mars - 98.0 kg
11 mars - 97.5 kg BMI 39.6 - Mått runt magen = 127 cm
Woohoow nu har jag gått ner 31.1 kg och dessutom blivit 30(!!!!!) cm smalare om magen! :D Är så sjukt glad! Woohoooow!!

Förra veckans motion blev kanon, till och med mer än jag planerat!! :)

Denna veckas motion ser ut såhär :
Måndag : Promenad + baspass på f&s
Tisdag : Promenad + IntervallFlexpass på f&s
Onsdag : KANSKE en promenad + simning
Torsdag : Dubbelpass Zumba
Fredag : Promenad + baspass f&s
Lördag : Simning + Zumba Senato
Söndag : Vilodag , ev promenad

Hur ser er träningsvecka ut?

Kram på er!

Veckans vikt, veckans motion m.m

Hej! Sorry för världens sämsta uppdatering :P Har helt enkelt inte haft lust att blogga. Har tränat som bara den och för övrigt haft en kanonvecka! :)

Veckans vikt
24 september - 128.6 kg - LCHF och maaassa träning - BMI 52.2
4 november - 122.6 kg - FLYT började denna dag
26 november - 117.3 Gastric bypass-operation
14 januari - 105.2 kg
21 januari - 103.8 kg
28 januari - 103.5 kg
4 februari - 100.6 kg
11 februari - 100.6 kg
18 februari - 100.6 kg
25 februari - 99.4 kg - BMI 40.3
4 mars - 98.0 kg

Kan det bli bättre så säg ;) Är så stolt över mig själv att jag kan träna såhär mkt och samtidigt hålla en riktigt bra kost! :)
En operation är ingen lösning, det är ett hjälpverktyg. Allt blir vad man gör det till :) Glöm inte det mina vänner!

Förra veckans motion blev mer än jag skrivit ;) De ni!
Denna veckas motion kommer bli
Måndag : Promenad & FS-baspass
Tisdag : Promenad & FS-IntervallFlexpass
Onsdag : Simning & promenad
Torsdag : Dubbelpass zumba
Fredag : Simning & promenad
Lördag : Promenad
Söndag : Vila eller promenad 

Ha en trevlig vecka! :) Kramar

Veckans vikt!

Veckans vikt
24 september - 128.6 kg - LCHF och maaassa träning - BMI 52.2
4 november - 122.6 kg - FLYT började denna dag
26 november - 117.3 Gastric bypass-operation
14 januari - 105.2 kg
21 januari - 103.8 kg
28 januari - 103.5 kg
4 februari - 100.6 kg
11 februari - 100.6 kg
18 februari - 100.6 kg
25 februari - 99.4 kg - BMI 40.3
Wiiiiiiiiie  är så sjukt glad nu att jag ÄNTLIGEN är under 100! NU ÄR DET BARA TVÅSIFFRIGT!! :D 

Idag tänkte jag ta en svängom och hälsa på min gammelfarmor och så mormor och morfar om de har tid och är hemma :) Annars blir det bara en promenix och så pass ikväll som jag har planerat.
ÅÅÅH vad jag vill ha ett jobb :( Så jäkla tråkigt att vara arbetslös... blääää 

Söndagar = Vilodag

Idag blev det minsann en riktig vilodag!
Drog på förmiddagen in till Biltema med gubben då han behövde lite skit där, sen åkte vi hem och käkade lunch. Efter det ringde Jimmy o frågade om vi ville grilla med dem idag, och vem fan säger nej till o grilla?!
Så så blev det :) Jag gjorde en egenkomponerad variant av en gluten- och sockerfri äppelpaj som faktiskt blev god, dock lite torr :) Får ha i mer smör nästa gång!

Nu sitter jag i soffan o glor på tv och har precis tvättat av mitt ansikte, sååå skönt det är när man väl kommit ihåg det. Oftast brukar det bli så att när man precis har krypit ner under täcket så kommer man på att man inte tvättat av ansiktet... Och då orkar man ju självklart inte gå upp o göra det :P Tur att jag aldrig haft någon riktig problemhy :) Visst man har ju fått en och annan finne då o då men vem får inte det?? Men nu efter min operation så har jag nu de senaste veckorna börjat tappa tonvis med hår och fått finnar.. :P

Dagens måltider har bestått av
Frukost : Havregrynsgröt m linfrön, kanel och en skvätt mjölk
Lunch : Äggröra m stekta korvslantar(hög kötthalt!!) och stekt lök
Mellanmål : Knäcke m ost och gurka
Middag : Grillspett (- nötkött, bacon, lök, gul paprika & champinjoner) & ungsstekt klyftpotatis, sallad och en sås på cream fraich och sweetchilisås
"Mellanmål" : Gluten- och sockerfri äppelpaj med en klick grädde
Kvällsmål : 1 kokt ägg
Det blev ingen promenad idag för först så var Daniella jättetrött och sen blev jag jättetrött haha men aja jag är väldigt nöjd med denna vecka ändå eftersom det inte gått en endaste dag utan att jag faktiskt har motionerat :) Städade ju faktiskt idag så får se det som liiiite vardagsmotion ;) haha
Imorgon blir det iaf en promenad och sedan på kvällen ett medel-pulspass på friskis&svettis :)

Kommande veckas motion kommer bli :
Måndag : Promenad
Tisdag : Simning och IntervallFlex-pass på Friskis och svettis
Onsdag : Promenad och medel-puls-pass på FS
Torsdag : Promenad och dubbelpass zumba
Fredag : Simning (kanske klämmer in en promenad också ;) )
Lördag : Promenad
Söndag : Vila eller promenad :)

Hoppas ni haft en kanonhelg! <3

Slapp söndag

Har varit full fart hela tiden sen i torsdags känns det som haha har blivit en hel del motion i form av simning, promenader, aerobics och andra sorters pass denna vecka :) Idag blir det nog en 6kmspromenad också, vilket ska bli skönt :)

Jag har ju mitt lilla problem att jag väger mig både morgon och kväll... Har gjort det i över nästan 2 års tid och visst det är inte bra det vet jag men jag VILL göra det så låt mig göra det :)
Nu är jag iallafall under 100 kg HELT OCH HÅLLET!!! Wiiiiiiiiiie både morgon och kväll ;) DE NI!!

Har precis ätit frukost och ska nog snart dra in till Västervik då gubben ville till Biltema, så har vi det gjort liksom. Låg i sängen och drog oss och kollade på Gladiatorerna sen i fredags :) Härligt!
Längtar som bara den tills zumban på torsdag! Det var ju uppehåll denna vecka pga att det var sportlov :) Så jag saknar det som bara den.
Ha en bra söndag! :)

Full fart

Imorgon kommer det bli fullt upp :)
Klockan ringer 6.15 o då blir det upp och hoppa för att äta frukost sedan åka in till Västervik. Blir där ett par timmar, sedan hem käka lunch, dra till Daniella o ut o gå, käka o sen åka på Aerobics på kvällen :)
Just nu tkr jag det låter som en bra dag ;) Får se vad jag tkr imorgon haha borde egentligen gjort äggmuffins ikväll till mellanmål.. Men har inte orkat.. Får koka ett par ägg sen istället :) och så har jag en honungsmelon jag kan skära upp.

Dagens måltider har blivit 
Frukost : 1/2 Skyr jordgubb och 1/2 knäcke m baconost
Mellanmål : 1/2 Skyr jordgubb och 1/2 knäcke m ost och gurka
Lunch : 1/2 glutenfri Trio-bröd m philadelphia -örter&vitlök, isbergssallad, gul paprika, rödlök och grillat kycklingkött
Mellanmål : 1 knäcke m ost och gurka
Middag : Hemmagjord lasagne m veckosallad
Mellanmål : 1 clementin  

Har inte bestämt mig än vad det blir till kvällsmål... Men något får det bli, känner dock inte för o äta med knäckebröd idag hahaha har blivit lite väl mkt sånt idag ^^ Kanske blir lite rester av lasagnen :) Men sånt smo märks om 5-10 min :)
Ska fortsätta se Sveriges Mästerkock nu! Mitt favoritprogram :D
Ha en bra torsdag imorgon för då blir det nog inget bloggande.
Kramar på er!

Morgonträning + träningsvärk.. ursh!

Dagen började med 1000m simning :) Innan det hämtade jag min älskade bil som blev klar igår!
Så nu går den som en kanonkula igen ;) Synd bara att det snöar så förbannat så man knappt vill kliva utanför dörrn. Är världens snöstorm ute.. Jag o Daniella som tänkte ta en promenad idag.. Men vi skiter i det, tog ju faktiskt en promenad + ett IntervallFlex pass (http://web.friskissvettis.se/traning/traningen-a-o gå ner till IntervallFlex och tryck på det så ser ni vad det är) så idag har jag väääärldens träningsvärk i röven haha

Gårdagens måltider bestod av :
Frukost : 1/2 Skyr jordgubb + 1/2 knäcke m ost och gurka
Lunch : Kycklingsallad
Mellanmål : 1/2 näve cashewnötter
Middag : Kycklingsallad
Mellanmål : 1/2 skyr jordgubb
Kvällsmål : Proteinbar 

Resten av denna dag blir nog lugn. Ska göra lasagne senare tänkte jag o så får vi se vad som händer :)
Nu ska jag se Australian Masterchef ;)
Kram på er!

Bloggtorka..

Helgen var kanon! Begav oss ju till Växjö för att hälsa på Therese! Det var riktigt skoj, trots vissa problem på vägen hem. Min bil blev cp och ville inte fungera som den skulle. Är ju så mkt elektriskt o skit i sånahär moderna fordon. Iallafall efter många stopp så kom vi hem hur som helst och skönt var ju det iallafall efter ett par samtal med gubbens kompis som är mekaniker för hyundai, bra med folk som kan sin sak! :)
Idag när jag skulle åka in till verkstaden så kom jag 2 km, då hade jag fått stanna ett ANTAL gånger bara på en korta biten så jag gav upp och ringde efter bärgning. Hade då typ 3 mil kvar och eftersom jag fått stanna så många gånger på bara 2 km så kände jag att jag kanske inte ens skulle kunna ta mig in t Västervik. Min älskade bil kom in, fick felkodsavläsning och mekanikerna segrade! Den drog tjuvluft vid bränslefiltret :P ÄR SÅ GLAD ATT JAG HAR EN NY BIL MED ALLA GARANTIER O GREJER KVAR!!!! Behöver inte betala en krona för varken bärgning eller verkstadstiden. Kan inte bli gladare ;)
Tack vare detta glömde jag helt bort att väga mig imorse :O Så får hoppa det denna vecka och hoppas på minus nästa vecka! :)

Dagens måltider har blivit :
Frukost : 1/2 skyr - jordgubb
Mellanmål : 1/2 skyr jordgubb och 1/2 knäcke m baconost på tub
Lunch : Kycklingsallad - Isbergssallad, gurka, paprika, tomat, rödlök, kidneybönor, parmesanost och en sås på gräddfil och vitlök
Mellanmål : Knäcke m ört- och vitlöksphiladelphia, kalkonskiva, rödlök, tomat och svartpepparMiddag : 1 stekt ägg m en liten stekt korv
Kvällsmål : Knäcke m ost och gurka

Denna veckas träning vågar jag inte planera nu då jag inte vet om jag får tillbaka min bil imorgon eller på onsdag :)
Men imorgon får det iallafall bli en rejäl promenad!
Godnatt på er!

Mysig lördagsmorgon

Har legat i sängen och dragit oss sen 7tiden, kollat på gårdagens Farmen-avsnitt :)
Så glad jag blev när Jannike vann! Tkr hon som varit där från börjar förtjänade det!
Blev en lugn kväll igår och somnade tidigt, därav det tidiga uppvaket idag hehe
Sitter nu och ska käka frukost, idag är det nämligen dax att bege sig till Växjö för att hälsa på Therese :)
Får hoppas att Andreas är pigg nog för att hänga med, han hade varit lite halvförkyld i veckan så vi får hålla tummarna :)
Med andra ord kommer det inte bli mycket bloggande i helgen, men det får jag väl åtgärda någon annan dag.

Var och simmade igår och sååå skönt det är! Simmade nu 1 km på 37 minuter!! :D Nytt rekord! Mitt senaste rekord var på 38 minuter och det var före operationen så är lite småglad nu hehe

Gårdagens måltider blev
Frukost : Havregrynsgröt m kanel och en skvätt mjölk (hade ingen banan hemma och ska försöka låta bli att ha banan i mer då det höjer blodsockret rätt så mkt) 
Lunch : Bakad potatis m skagenröra (gräddfil, crabbsticks, räkor, citron, dill) 
Mellanmål : 1 st honungsmelonsklyfta och 1/2 knäcke
Middag : Quinoasallad m korv, haricoverts, broccoli, majs och sweetchilisås + cf
Mellanmål : Honungsmelon
Kvällsmål : Knäcke m ört- och vitlöksphiladelphia, kalkonskiva, tomat och svartpeppar

Snacks : ett par popped less fat-chips - Illamående  

Hoppas ni får en kanonhelg för det ska jag se till att ha!

Dagens

Blev en pw på 6 km i förmiddags och nu på kvällen ett dubbelpass zumba. Skiit jag är helt slut haha ska upp o simma imorgon dessutom :) De känns jättebra att vara igång med träningen igen iallafall! :D

Dagens måltider har blivit
Frukost : Havregrynsgröt m skivad banan, kanel och en skvätt mjölk
Lunch : Proteinplättar m en liten klick grädde och sockerfri jordgubbssylt
Mellanmål : Knäcke m kalkonkött, lök, tomat och svartpeppar - MUMS!
Middag : Quinoasallad (- quinoa, korvslantar, broccoli, haricots verts, majs, purjolök) med en sås på matlagningsyogurt och sweet chilisås
Mellanmål : Proteinbar
Kvällsmål : Knäcke m ost och gurka

Nu blir det en dusch och sedan sängen för att se på kvällens avsnitt av Farmen :) Hejar på Jannice o Erik! Inte Hitler-Maria iaf!!!!!

Piller och krut

Man gör inte en gastric bypass-operation för att man tycker det är kul. Inte heller för att man är lat och inte orkar försöka banta. Det är den absolut sista utvägen. Många får också gå igenom hårda och tuffa bedömningar för att få göra en operation. Det är inget som vem som helst får göra liksom. Jag gjorde min för att jag har bantat i mer än 10 års tid med ett 10tal olika dieter och bantningskurer, mer eller mindre effektiva. Visst jag gick ner lite i vikt, men inte så mkt som jag behövde för att vara normalviktig och inte heller höll det sig kvar sen hur mycket jag än försökte hålla vikten nere. Jag var överviktig redan som 2åring och fick inte heller från den åldern sitta i vagn mkt alls. Jag har alltid varit väldigt aktiv, spelat fotboll, innebandy och alltid varit ute och lekt med kompisar sommar som vinter. När kom upp över 110 kg började det bli väldigt jobbigt för min kropp att vara så aktiv som jag faktiskt ville fortsätta vara. Det var jobbigt att knyta skorna, jobbigt att resa sig ur sängen på morgonen, jobbigt att plocka upp något om jag tappat det.. Mitt arbete blev jobbigt pga att jag var så tjock.. Det tog väldigt mycket på mitt självförtroende att känna att jag inte alls klarade av lika mycket som jag tidigare hade gjort. Så jag tog steget och valde att göra en Gastric bypass-operation och idag ångrar jag inte det ett endaste dugg!

När man har gjort en sånhär operation så får man ta en hel del extravitaminer eftersom man inte får i sig så mycket mat och så är ju lite av tarmen bortkopplad och då får man därmed inte i sig lika mkt vitaminer och mineraler varje dag. Jag har gått från en tablett varje dag till 8 st. Tur jag är van att ta tabletter annars hade det blivit jobbigt :P

Detta är min söta älskade favoritdosett för alla mina tabletter

Börjar vi övest så är detta tabletterna jag tar varje dag:
2 st Dvitamin och Kalcium
2 st MittVal kvinna (ljusrosa)
2 st extra d-vitamin (nu på vinterhalvåret)
1 st Levaxin 150 mg (den lilla vita)
1 st B12 (den chockrosa)

Dax att käka sen dra på ett dubbelpass på zumba! Ha en bra alla hjärtans dag! <3

Proteinplättar / Kesoplättar

Gjorde kesoplättar/proteinplättar till kvällsmat igårkväll och fy satan så sjuuukt gott! Att jag aldrig smakat/gjort det förut?!?! :O
Aja här får ni detta underbart enkla och snabbgjorda recept iallafall ;)

4-5 st små plättar
125 gram Keso (en liten burk mini eller fullfet spelar ingen roll, ta vad ni föredrar, jag hade mini hemma)
2 ägg
1 msk fiberhusk
1 msk Sukrin / Stevia Strö (om ni vill ha lite sötare plättar)
1 nypa salt
1 nypa vaniljpulver

Mixa allt med stavmixer och låt stå och dra ett tag. Klicka ut små klickar och stek gyllenbruna i smör&rapsolja(det använde jag iallafall och det gav bra resultat)
Servera med färska bär och en klick grädde. Eller som jag sockerfri jordgubbssylt och en pytteliten klick grädde :) Kom också på att det skulle passa perfekt med kesella vanilj och bär ;) Mums!

Tog dock bilderna innan jag hann ta på grädden.. Höll på att glömma den pga att jag va jättehungrig haha

Fettisdagen

Började ju dagen som jag skrev imorse med 1000m simning :) Så underbart att få simma igen! Jag fullkomligt älskar att simma! Efter det blev det 6 km powerwalk med Daniella och en sovande Tyra ^^
Hem, laga käk, se på film o slöa i soffan. Är ju fettistisdag idag, så ISTÄLLET för semlor så käkade vi kesella- hallon och vanilj m färska hallon och färsk physalis MUMS på det! Mycket nyttigare, godare och fräschare än semlor ;) Och mer protein! Kan det bli bättre?

Åt dock min kesella lite fort och blev jättetrött efteråt.. Men det är smällar man får ta, jag MÅSTE lära mig att INTE stressa med maten!

Dagens måltider har blivitFrukost : Havregrynsgröt m skivad banan, kanel och en skvätt mjölk
Mellanmål : Hemmagjord proteinbar
Lunch : Kycklingrullad m sås och rostad potatis, rödbetor och morötter
Mellanmål : Honungsmelon

Mellanmål : Clementin
Middag : Kålpudding m kokt potatis, sås, sockerfri lingonsylt och kokta morötter
Mellanmål (efterrätt) : Kesella hallon, kesella vanilj, färska hallon och färsk physalis 
Kvällsmål : Knäcke m ost och gurka

Snart dax att krypa ner under täcket och drömma mig bort! Är jättetrött fortfarande efter efterrätten men tror det beror lite på att jag tränade hårt igårkväll och både simmat och varit ute på promenad idag. Då får man va trött ;)

Godnatt på er!

Morgonmys

Ligger i sängen och myser med för tillfället världens keligaste kattunge ^^
Åh vad söt hon är när hon är snäll haha hon har sina stunder då hon är ett riktigt litet monster trot eller ej!
När jag käkat frukost ska jag åka in till Västervik och simma :) Sen efter det är det bara o bege sig hemåt för att städa lite o sen kommer Daniella och Tyra så ska vi ut på en promenad.
Efter det blir det hem och göra kålpudding, mums älskar det!!
Lite småseg idag men när klockan ringde kl 7 var jag jättepigg och hoppade upp ur sängen, men den piggheten försvann visst...
Är väl träningsvärken o tröttheten från passet på friskis och svettis igår som kommer nu ;)
Det brukar ju vara BAS-pass i vanliga fall, vilket innebär inte lika mkt hoppande o så. Men nu är den instruktören borta under februari månad så då var det en som brukar ha MEDEL-pass som leder istället med sitt pass på den tiden. Åh gud så död jag kände mig efter jag hade tränat igår då xD haha märktes väldigt tydligt att jag har varit sjuk och haft uppehåll i 2 veckors tid med träningen :P Men det är bara på't igen!
Trevlig tisdag på er ;)

Dagens...

Blev minsann ett friskis & svettispass nu såhär på kvällen! Såååå nöjd!
Sitter nu och har ätit mitt kvällsmål mmm mums!
Anställningsintervjun i förmiddags gick bra, har riktigt bra vibbar av det iallafall så håll tummarna nu!!! :D

Dagens måltider har blivit
Frukost : Havregrynsgröt m skivad banan, kanel och en skvätt mjölk
Lunch : Ungsstekt lax m citronsås, potatis, broccoli och blomkål
Mellanmål : Honungsmelonsklyftor
Middag : Köttbullar m kokt potatis, sås och inlagd gurka
Mellanmål : Knäcke m leverpastej
Kvällsmål : Knäcke m ost och gurka

Kolla vilka snygga kroppar! Åh jag ska verkligen kämpa för allt jag är värd för att komma så nära som möjligt att få något liknande magmässigt! :)

Bild från google

Bild från Nathalie Kindhult blogg på Nattstad

Nervöst, vikt, träning m.m...

Veckans vikt
22 september - 128.6 kg - LCHF och maaassa träning
4 november - 122.6 kg - FLYT började denna dag
26 november - 117.3 Gastric bypass-operation
14 januari - 105.2 kg
21 januari - 103.8 kg
28 januari - 103.5 kg
4 februari - 100.6 kg
11 februari - 100.6 kg
Åh jag som var under 100 i fredags!! :( Blir lite småledsen men jag vet ju att det kommer gå neråt snart igen ;) Är väl helgens mat som inte varit världens bästa + popcornen!!

Gårdagens måltider såg ut såhär 
Frukost : Havregrynsgröt m skivad banan, kanel och en skvätt mjölk
Lunch : Kycklingrullad m ört- och vitlöksphiladelphia, rostade rotfrukter och sås
Mellanmål : Knäcke m leverpastej och inlagd gurka
Mellanmål : Knäcke m skivat ägg och kaviar
Middag : 1/4dels barnportion kebabtallrik + sallad
Kvällsmål : 3 små skivor honungsmelon + 1 ruta mörk choklad

Har ju ätit ute nu både lördag och söndag så det är nog lite delvis därför som jag har gått upp till samma vikt som förra veckan. Aja är iallafall glad att jag inte gått upp mer än så, har ju så lätt att lägga på mig :/ Men nu är det ju faktiskt bara ett par hekto vi pratar om, hade ju varit skillnad om det varit flera kilo, som det kunde vara före operationen om man inte åt så jättenyttigt en helg.
Kanske dax att börja fixa iordning mig nu.. Ska ju på anställningsintervju nu kl 10 idag i Vimmerby! :D Iiiih börjar bli skitnervös haha och SJÄLVKLART höll Elsa på att leka som en idiot i köket mellan halv 3 o halv 4 inatt så där emellan låg jag vaken... Och ni som har varit här hemma hos oss vet ju att vårt sovrum ligger dörr i dörr med köket... :P

Eftersom jag hade räknat med att bli frisk när jag la upp förra veckans motion/träning så sket den sig sjukt fort eftersom jag inte blivit 100% frisk än idag.. Dock så är jag tillräckligt pigg för att träna nu! :) Men får börja lite lugnt denna vecka iaf eftersom jag haft 2 veckors uppehåll. Lite därför med kanske som jag inte gått ner mer :P

Denna veckas motion kommer att bestå avMåndag : Friskis&svettis-pass
Tisdag : Simning
Onsdag : Powerwalk
Torsdag : Dubbelpass Zumba
Fredag : Simning
Lördag : Vila eller Powerwalk - Ska åka till Therese i Växjö lördag-söndag så får se hur mkt träning det blir av, men en promenad kan man ju alltid klämma in :P
Söndag : Vila 

Kan nog klämma in en och annan PW extra så det kommer nog bli kanoners :)

Ha en trevlig måndag! :)

Godmoooorgon!

Ååååh vad jag hatar snööööööööö blääääää
Va skitsugen på att ut o gå en rejäl långpromenad idag o planerade det igår o så.. Tror ni man ens kan gå utanför dörrn idag utan att bli en snögubbe eller?!?! Inte ett dugg pepp längre! Längtar så sjukt mkt till våren! Jag älskar våren och sommaren när det är ljust, varmt, grönt och skönt!
Var på Gastric bypass-fika i Kalmar igår, va skitskoj o träffa andra som också opererats/ska opereras :D Sedan blev det asgod lunch ute på Modehuset och sen bar det iväg hemåt. Kvällen spenderades hemma i soffan med melodifestivalen som SOM TUR VAR hade flera bra låtar till skillnad mot förra skitveckan där inte en enda låt gick o höra utan att hålla för öronen!!
Köpte filmen Ted till gubben i alla hjärtansdag-present som han fick lite tidigare, m a o igår. Så den såg vi också o den va jätteskoj, dock riktigt grov humor för den känslige :P

Gårdagens måltider såg ut såhär
Frukost : Havregrynsgröt m skivad banan, kanel och en skvätt mjölk
Mellanmål : Proteinbar
Mellanmål : Glutenfri ostfralla på kafé - tog dock bara 2-3 tuggor av brödet då jag tyckte det var svårtuggat, men det är det mesta glutenfria i brödväg...
Lunch : Fläskkotlett m örtostkräm, ljummen färskpotatissallad och sallad från salladsbuffén - isberg, gurka, bönor, rödlök, tomat, majs och en skvätt rhodeislandsås.
Mellanmål : 2-3 skivor hemmagjord viltkebab - hos mamma o pappa
Mellanmål : 1/2 morot
Middag : Kycklingrullader fyllda m ört- och vitlöksphiladelphia, rostade rotfrukter och sås. 
Mellanmål : Efterrätt gjort på Kesella hallon, Kesella vanilj och färska hallon - MUMS!
Kvällsmål : Handskalade räkor 

Blev många mål denna dagen. Dock var jag ju vaken länge och jag ska ju äta ungefär varannan timma så de blev såhär :) Idag ska Therese åka hem och sen har jag inte den blekaste vad vi ska hitta på... SKITSNÖ!!
Imorgon ska jag på anställningsintervju iiiiiiiiiih börjar bli skitnervös! Håll tummarna för mig! ^^ Det gjorde ni inte sist för då var tydligen andra sökande mer erfarna än mig.. Funderar STARKT att utbilda mig till förskolelärare.. Då finns det iallafall jobb! Och jag slipper flytta :D
Nehe dax för frukost nu :)

Kväller

Sitter och kollar på Gladiatorerna nu :) Har ätit lite popcorn och guud så gott det var! Och så länge sen det var jag åt det! Imorgon bär det av ner till Kalmar på Gastric bypass-fika vilket jag ser fram emot jättemycket! Ska bli så kul att träffa de andra som man har pratat lite med o så! :D

Dagens mål har bestått av
Frukost : 1/2 Skyr jordgubb
Lunch : Köttbullar m kokt potatis och sås
Mellanmål : 1/2 Skyr jordgubb och 1/4 banan i småbitar
Middag : Ungsstekt lax m citronsås, broccoli, blomkål och kokt potatis 
Mellanmål : 2/3 delar av en proteinbar
Mellanmål : 1/2 clementin + lite popcorn
Kvällsmål : 1 knäcke m ost och gurka

Imorgon blir det ju som ni förstår inte så mkt uppdatering eftersom jag ska till Kalmar nästan hela dagen :) Ska åka tidigt så jag slipper köra som en idiot för att hinna dit i tid eftersom det ska snöa endel inatt .. Åååh vill inte ha mer skitsnö nu!! Är sååå trött på snö och den underbara våren är MER än välkommen! <3

Första gången

Detta är första jämförelsebilden på hur jag ser ut nu och hur jag såg ut i september innan min viktresa började! :)
Tkr mig se liiiite skillnad iallafall.. Men det är ju minst 30 kg till att gå ner! :) 

Trevlig helg på er mina vänner och ovänner! ;)

Fullspäckat

Gårdagen vad fullspäckad för en arbetslös, likaså kommer denna dagen vara!
Gårdagen började ju med att jag hängde med svärfar upp till Flen, ca 2 mil från Katrineholm, för att hämta branddörrar till vårt efterlängtade pannrum. På vägen hem stannade vi på Kockens i Söderköping där vi käkade lunch. Tog en dagens - barnportion - pyttipanna var det dagen till ära. Jag vet inte varför men jag känner mig en aning stressad när jag äter ute.. så jag åt nog både för fort och för mkt på kort tid... Så somnade i bilen sen och sov typ 1,5 timme, nästan hela vägen hem. MÅSTE LÄRA MIG ATT ÄTA SAKTA ÄVEN PÅ "RESTAURANG"!!
Iallafall när jag kom hem ställde jag mig och skulle påbörja middagen tills gubben kom hem. Skulle göra köttbullar m kokt potatis o sås. Men gjorde jättestora köttbullar för jag orkade inte stå o rulla så många xD haha smidigt sätt tkr ja ;) Kokade dem sen i såsen och det blev asgott trots att jag var lite stressad så jag inte hann smaka av haha
Sedan bar det iväg på Zumba Gold - liiite lugnare än Zumba Fitness. Kände under passets gång att jag inte riktigt var 100% frisk än så gick inte på det andra. Utan åkte hem o kollade på lyxfällan och tog en lång, skön varm dusch :)

Gårdagens måltider såg ut såhär
Frukost : Havregrynsgröt m skivad banan, kanel och en skvätt mjölk
Mellanmål : Drickyogurt - jordgubb 0.5%fett och inget tillsatt socker (från svärfar så minns inte märket)
Mellanmål : Proteinbar 
Lunch : Pyttipanna m 1/2 stekt ägg
Middag : Köttbullar m potatis, sås och inlagd gurka
Mellanmål : 1/2 proteinbar
Kvällsmål : 1/2 knäcke m leverpastej 1/2 knäcke m ost och gurka

Nu ska jag snart iväg till arbetsförmedlingen för att göra ny handlingsplan bl a o handla mat. Sen hem och städa för i helgen kommer min älskade vän Therese! Ååh vad jag har längtat!! <3

DAGEN TILL ÄRA STOD VÅGEN DESSUTOM PÅ

Wiiiiiiiiiiiiiiiie
Trevligt helg!

Uppe med tuppen

Idag var det bäst att upp och hoppa när gubbens klocka ringde 6.15 :) Ska nämligen med svärfar till Flen för att kolla på branddörr till vårt nya pannrum! Så idag har jag med mig en fullproppad matsäcksväska haha som tur är så är det ju bara 20 mil upp dit så de ska väl inte ta 100 år men vi ska ju ha släpkärra med oss o då får man ju räkna lite extra eftersom man bara får köra i 80km/timmen då :)
Är fortfarande inte 100%frisk (BUHU!!!!) så får nog skippa min träningsplan för denna veckan........ :'(
Therese kommer i helgen så får dra med henne ut på ett par extra promenader med andra ord! Så tråkigt o gå själv hehe därför skulle man ha en liten vovve ;) Eller en stor ^^

Gårdagens måltider såg ut såhär 
Frukost : Havregrynsgröt m skivad banan, kanel och en skvätt mjölk
Lunch : Kroppkaka m fläsk och sockerfri lingonsylt, en skvätt matlagningsgrädde t de också
Mellanmål : Knäcke m ost och gurka
Middag : Stekt kotlett, stekt lök, kokt broccoli och en klick creme fraich & pyttelite sweetchilisås
Mellanmål : Knäcke m leverpastej o inlagd gurka
Kvällsmål : Apelsinklyftor

Igår efter att jag hade duschat och tvättat håret kände jag mig torr som fnöske så tänkte smörja in mig med body lotion!
Kom då på att jag läst på internet att body butter typ ger mer effekt om man är riktigt torr. Så jag hittade en burk från The Body Shop i Paris som jag fått av min älskade moster när hon och mamma var där i höstas :)

http://www.thebodyshop.se/kropp-bad/body-butter/chocomania-body-butter.aspx

Chocomania heter den och den luktar ren choklad! Så gudomligt! Ååh kan inte sluta lukta på mig själv nu hahaha känner mgi som värsta pervot xD
Nehe dax att äta frukost!
Ha en trevlig dag så ska jag försöka komma över att jag kanske inte kan gå på zumban ikväll :'(

Saknad..

R.I.P
Vår älskade Zorro 

020800
-
191012

Saknaden är enorm efter dig min absolut bästa vän <3

Wiiie my voice is back!

Woohoow jag kan NÄSTAN prata normalt idag!! :D Wiiiiie

Har även hittat en FUNGERANDE sladd till min mobil så numera kan jag också ta bilder som jag kan lägga ut o inte googla hela tiden eller ta bilder som jag lagt ut på fb :P hah Kan bli tråkigt i längden ;)
Aja iallafall så blev det sovmorgon idag, släppte in lilla Elsa till mig när Jens hade åkt så hon låg o sov på min mage från halv 7 till 9 när jag vaknade. Hon växer som ogräs den lille fisen :) Och dessutom ser hon inte lika retard ut i ansiktet längre som hon gjorde när hon precis kommit hit haha

När hon precis kommit till oss 12v gammal 4 november

12v

25v gammal 2 Februari

25v gammal 2 Februari- kan säga att hon är inte riktigt normal för det absolut bästa hon vet att äta - förutom räkor och tonfisk- så är det honungsmelon... Hm..

25v gammal 4 Januari

Julfin på julafton

Hon växer så det knakar min lilla fisunge :)
Idag ska jag ut o gå med Daniella och Tyra, ska bli skönt nu när jag kanske kan prata samtidigt som man går xD Jag har ju ansträngningsastma så när jag anstränger mig och på det dessutom är förkyld så blir det jobbigt att prata samtidigt :P Men nu är jag ju på G igen woohoow!
Time to make some lunch! ;) Är så glad att jag kan lägga upp bilder nu! :D

Host host

Dagen började med att jag hostade upp maaaassa slem så då tänkte jag att då är de nog inte lunginflammation eftersom det faktiskt inte gör ont när jag andas :)
Men är fortfarande hes som bara den o har fortfarande slem i halsen men det är sånt ja får stå ut med lite till iallafall.
Dagen har spenderats inne o sett på film, läst massa träningsbloggar och ätit :) Va ute en liten kort sväng förut också men de blev bara 2.5 km. Hade gääärna simmat men har ju ont i halsen så vill inte utsätta kroppen för för hård träning. Visst simning är väl inte så jobbigt men kroppen kyls ju ner i vattnet o så.
Imorgon blir det en betydligt längre promenad med Danilla o Tyra :)

Dagens måltider har blivit
Frukost : Havregrynsgröt m skivad banan, kanel och en skvätt mjölk
Mellanmål : Knäcke m ost o gurka
Lunch : Tacos
Middag : 1/2 ungsstekt kycklingfile, kokt broccoli o en msk cream fraich m 1/2 tsk sweet chilisås i
Mellanmål : 1/2 banan
Kvällsmål : 1/2 knäcke med leverpastej o inlagd gurka & 1/2 knäcke m ost o gurka

Och dagen till ära stod vågen på EXAKT 100.0 kg.......... Snacka om störigt! haha kunde det inte pillrat ner sig till 99.9kg iaf.. :P Får hoppas på bättre lycka senare denna vecka ;) Tänk så underbart att få se bara 2 siffror!!!! ÅÅÅÅÅÅH VAD JAG LÄNGTAR! :D Inte gjort det sedan hösten 2008.. :O :O Heeelt sjukt! Då gick jag i 2an på gymnasiet :)

Nehe nu ska jag ta lite slemlösande så jag hinner hosta upp lite slem innan jag ska sova :)
Godnatt

Dagens måltider

Dagens måltider har bestått av
Frukost : Havregrynsgröt m skivad banan, kanel och en skvätt mjölk
Lunch : Tacos
Mellanmål : 1/2 banan
Middag : Tacos
Mellanmål : 2/3 proteinbar
Kvällsmål : Knäcke m ost och gurka

Nu ska jag se Top Model Sverige och sedan hoppa i säng ^^ Tänkte ringa å fixa tid på vårdcentralen imorgonbitti o se om det kan vara lunginflammation jag kan ha fått eftersom det aldrig ger med sig :( Uuursh jag vill inte va sjuk!!

Godnatt o kram på er!

..

Gårdagens måltider

Gårdagens måltider bestod av
Frukost : Lättyogurt vanilj m skivad banan
Lunch :  Pasta, broccoli med ost- och skinksås
Mellanmål : 1/3 proteinbar 1/2 ägg
Middag : Tacos
Mellanmål : Knäcke m ost och gurka
Kvällsmål : Vindruvor

Sjukt!

Veckans vikt
22 september - 128.6 kg - LCHF och maaassa träning
4 november - 122.6 kg - FLYT började denna dag
26 november - 117.3 Gastric bypass-operation
14 januari - 105.2 kg
21 januari - 103.8 kg
28 januari - 103.5 kg
4 februari - 100.6 kg

WHAAAAAAAAT!??!?!?!?! - 2.9 kg denna vecka :O HELT SJUKT!
Är nog lite muskler också men så mkt muskler kan man ju inte tappa på en vecka.. Så det är nog endel fett också ;) Håll tummarna för mig att jag är UNDER 100 TILL NÄSTA VECKA!!! Senast jag vägde under 100 var ..... julen 2008... :O Heeeeeelt sjukt!!! ÅÅÅÅH MYGOOOOD!!! haha sorry för hysteriskt inlägg xD

Veckans motion

Detta är något som kommer återkomma! :) Veckans motion, där skriver jag i början av veckan / slutet på föregående vecka vilka dagar jag ska motionera och vad jag ska träna ;)

Denna veckas motion kommer att bestå av
Måndag : Powerwalk
Tisdag : Simning
Onsdag : Powerwalk
Torsdag : Dubbelpass Zumba
Fredag : Simning
Lördag : Vila eller Powerwalk
Söndag : Simning

Blir det mer än såhär är det ju bara ett plus ;)

Mätt och belåten

Så sjukt underbar känslan är av lagom mättnad! :) Innan operationen kände jag mig liksom.. aldrig riktigt mätt o belåten förän jag var proppmätt o hade matkoma.. Det har forskats mkt om detta för det verkar vara ett problem som många överviktiga dras med och det är hormoner som spökar, hunger- och mättnadshormoner.
Iallafall så har vi precis ätit tacos ÄNTLIGEN! Så sjukt värt de va o vänta tills idag ;) Å eftersom det bara var jag o Jens som åt så är det maaasssor kvar! Så lär bli tacos till både lunch och middag imorgon med! Och lunch på tisdag också säkert mmmmmm men de gör inget :D
Sitter nu och avnjuter min coca cola zero-burk jag köpte i fredags såhär en halvtimme efter middagen, får ju inte äta förän 30 min efter maten så att jag inte får en dumping, något jag trodde skulle bli ett problem före operationen men nu besväras jag inte överhuvudtaget av det, många tycker synd om mig "som inte kan ta ett glas vin till maten eller så" men jag har aldrig varit sån som dricker vin till maten, har alltid hellre hållt mig till mjölk eller vatten, vid "finare" tillställningar eller kalas har det ju även blivit läsk.
Har fortfarande ont i halsen och är jätteslemmig, men ska försöka bli tillräckligt frisk tills på tisdag då jag bestämt mig för att simma :)

bild från kryddburken.se

bild från google

Ha en trevlig söndagskväll!

Gårdagens måltider

Gårdagens måltider blev
Frukost : Lättyogurt vanilj med skivade jordgubbar och banan
Lunch : Pasta och broccoli med ost och skinksås
Mellanmål : 1/2 proteinbar och 1 skiva melon
Middag : Kebabsallad
Mellanmål : 1 skiva melon 1/3dels proteinbar, 1 gurkstav m dip o 1 babymorot
Kvällsmål : 2 skivor melon, gurka, babymorot, 1 körsbärstomat 

Stora minus är bra minus

Vaknar upp idag, fortfarande slemmig som tusan i halsen men inget snor typ så det är ju alltid ngt! :) Har testat bisolvon jordgubb för barn och vuxna men ärligt talat.. FY FAN SÅ ÄCKLIGT!!! Spydde av skiten... så jag skippar det framöver... Blev ingen tacos igår men det blir idag istället :D Mums! Jimmy, Tyra o Daniella kom hit på kvällen så beställde vi pizza/kebabsallad men det var gott de med :) Trots att halva Jens pizza hamnade på golvet haha men han fick det som blev kvar av min kebabsallad så han överlevde ju ;)
Sedan så käkade vi grönsaker, melon, dip och lite proteinbars :) mums!
Idag när jag vaknade kunde jag inte låta bli att väga mig, trots att min vägdag är imorgon.. Men det gav ju sjukt bra resultat! Hittills -2.8 kg denna vecka, är väl lite muskler också skulle ja tro eftersom jag varit sjuk o inte kunnat träna men kul ändå med så stort minus! :D

Inte långt kvar till tvåsiffrigt!!!! Iiiiiiiiih

Ska kanske ta en promenad idag i solskenet men det är sånt som märks :)

Synd att melodifestivalen var det sämsta jag sett igår.. annars brukar jag uppskatta det.. :P

Dream on

Åh känner mig som världens tjockis idag! Trots att jag när jag vägde mig imorse hade gått ner 2.3 kg sedan i måndags! :) Har fan inte kunnat träna något alls i veckan ju knappt känns det som.. visst 2 gånger + 1 promenad .. För ett år sedan hade det varit en jättestor bedrift att ha klarat av att göra det lilla, nu är det en besvikelse att det inte blivit mer :P Jävla förkylning! Längtar så sjukt mycket tills jag är frisk!! Sitter i soffan nu o kollar på tv, helt död sen pw:n i förmiddags och känner mig jättetjock haha kanske borde åka till mamma o pappa någon dag snart o kolla på bilderna från när jag vägde 128.6 kg? :P Mamma har en jäääätttehemsk bild på när jag satt ner.. FY FAN säger jag bara! (förlåt morfar för allt svärande <3)
1.3 kg kvar tills jag väger 2siffrigt iallafall!! Det har jag inte gjort sedan 2008...

Träningsabstinens

Blir så pepp av att se på Gladiatorerna och igårkväll när jag såg det fick jag sådan träningsabstinens efter att inte tränat något mer denna vecka förutom baspass i måndags på friskis o svettis o 1000m simning i tisdags, så jag tog på mig mina träningsskor och trotsade min snoriga näsa och slemmiga hals och småjoggade till musiken på tvn haha
Och idag började jag dagen med en 6 km pw med Daniella och en liten förkyld Tyra :) Tror jag och Tyra fått samma virus.. så vi får sympatisera med varann ;)
Längtar så sjuuuukt mycket tills jag är frisk och kan träna igen!
Åkte sedan och handlade lite så det blir tacos här ikväll! MUMS!

Tänkte köra en gårdagens måltider.. men jag har totalt tappat minnet xD Kommer knappt ihåg vad jag åt till mellanmål xD Men jag ger mig på ett försök iallafall!

Gårdagens mål
Frukost : Havregrynsgröt m skivad banan, kanel och en skvätt mjölk
Lunch : Liiiite Kyckling m wokgrönsaker och liiiiiiite blodpudding m bacon (Hade inte så mkt kvar av vardera så blandade lite ^^)
Mellanmål : 1/2 banan + 1/3del proteinbar
Mellanmål : --- Minns inte
Middag : Pasta & broccoli m hemmagjord ost och skinksås
Mellanmål : 2 körsbärstomater, 1 jordgubbe och 1/3del proteinbar
Kvällsmål : 1 körsbärstomat, 2 jordgubbar och 2 st tacochips 

Har snytit mig så mkt denna vecka så har fått stora sår runt näsborrarna, smörjer frenetiskt med helosansalva  så jag hoppas att det läker lite snart trots mitt fortsatta nötande med snytpappret :/
Längtar efter vi ska äta tacos ikväll MUMS mums mums!
Nu tittade solen fram så ska ut o inta lite Dvitamin innan det blir mörkt.

Såhär såg jag ut på anställningsintervjun i torsdags

Trevlig lördag på er! :)

Sugen!

Åh suget efter en egen köksträdgård skulle funnits i höstas också.. Så kunde jag ha förberett inför denna sommaren! Tror ni det är försent att påbörja min drömträdgård i vår när tjälen släppt från backen? :)

Bilder från google!