Veckans vikt
24 september - 128.6 kg - LCHF och maaassa träning - BMI 52.2
4 november - 122.6 kg - FLYT började denna dag
26 november - 117.3 Gastric bypass-operation
14 januari - 105.2 kg
21 januari - 103.8 kg
28 januari - 103.5 kg
4 februari - 100.6 kg
11 februari - 100.6 kg
18 februari - 100.6 kg
25 februari - 99.4 kg - BMI 40.3
Wiiiiiiiiie är så sjukt glad nu att jag ÄNTLIGEN är under 100! NU ÄR DET BARA TVÅSIFFRIGT!! :D
Idag tänkte jag ta en svängom och hälsa på min gammelfarmor och så mormor och morfar om de har tid och är hemma :) Annars blir det bara en promenix och så pass ikväll som jag har planerat.
ÅÅÅH vad jag vill ha ett jobb :( Så jäkla tråkigt att vara arbetslös... blääää
måndag 25 februari 2013
söndag 24 februari 2013
Söndagar = Vilodag
Idag blev det minsann en riktig vilodag!
Drog på förmiddagen in till Biltema med gubben då han behövde lite skit där, sen åkte vi hem och käkade lunch. Efter det ringde Jimmy o frågade om vi ville grilla med dem idag, och vem fan säger nej till o grilla?!
Så så blev det :) Jag gjorde en egenkomponerad variant av en gluten- och sockerfri äppelpaj som faktiskt blev god, dock lite torr :) Får ha i mer smör nästa gång!
Nu sitter jag i soffan o glor på tv och har precis tvättat av mitt ansikte, sååå skönt det är när man väl kommit ihåg det. Oftast brukar det bli så att när man precis har krypit ner under täcket så kommer man på att man inte tvättat av ansiktet... Och då orkar man ju självklart inte gå upp o göra det :P Tur att jag aldrig haft någon riktig problemhy :) Visst man har ju fått en och annan finne då o då men vem får inte det?? Men nu efter min operation så har jag nu de senaste veckorna börjat tappa tonvis med hår och fått finnar.. :P
Dagens måltider har bestått av
Frukost : Havregrynsgröt m linfrön, kanel och en skvätt mjölk
Lunch : Äggröra m stekta korvslantar(hög kötthalt!!) och stekt lök
Mellanmål : Knäcke m ost och gurka
Middag : Grillspett (- nötkött, bacon, lök, gul paprika & champinjoner) & ungsstekt klyftpotatis, sallad och en sås på cream fraich och sweetchilisås
"Mellanmål" : Gluten- och sockerfri äppelpaj med en klick grädde
Kvällsmål : 1 kokt ägg
Det blev ingen promenad idag för först så var Daniella jättetrött och sen blev jag jättetrött haha men aja jag är väldigt nöjd med denna vecka ändå eftersom det inte gått en endaste dag utan att jag faktiskt har motionerat :) Städade ju faktiskt idag så får se det som liiiite vardagsmotion ;) haha
Imorgon blir det iaf en promenad och sedan på kvällen ett medel-pulspass på friskis&svettis :)
Kommande veckas motion kommer bli :
Måndag : Promenad
Tisdag : Simning och IntervallFlex-pass på Friskis och svettis
Onsdag : Promenad och medel-puls-pass på FS
Torsdag : Promenad och dubbelpass zumba
Fredag : Simning (kanske klämmer in en promenad också ;) )
Lördag : Promenad
Söndag : Vila eller promenad :)
Hoppas ni haft en kanonhelg! <3
Drog på förmiddagen in till Biltema med gubben då han behövde lite skit där, sen åkte vi hem och käkade lunch. Efter det ringde Jimmy o frågade om vi ville grilla med dem idag, och vem fan säger nej till o grilla?!
Så så blev det :) Jag gjorde en egenkomponerad variant av en gluten- och sockerfri äppelpaj som faktiskt blev god, dock lite torr :) Får ha i mer smör nästa gång!
Nu sitter jag i soffan o glor på tv och har precis tvättat av mitt ansikte, sååå skönt det är när man väl kommit ihåg det. Oftast brukar det bli så att när man precis har krypit ner under täcket så kommer man på att man inte tvättat av ansiktet... Och då orkar man ju självklart inte gå upp o göra det :P Tur att jag aldrig haft någon riktig problemhy :) Visst man har ju fått en och annan finne då o då men vem får inte det?? Men nu efter min operation så har jag nu de senaste veckorna börjat tappa tonvis med hår och fått finnar.. :P
Dagens måltider har bestått av
Frukost : Havregrynsgröt m linfrön, kanel och en skvätt mjölk
Lunch : Äggröra m stekta korvslantar(hög kötthalt!!) och stekt lök
Mellanmål : Knäcke m ost och gurka
Middag : Grillspett (- nötkött, bacon, lök, gul paprika & champinjoner) & ungsstekt klyftpotatis, sallad och en sås på cream fraich och sweetchilisås
"Mellanmål" : Gluten- och sockerfri äppelpaj med en klick grädde
Kvällsmål : 1 kokt ägg
Det blev ingen promenad idag för först så var Daniella jättetrött och sen blev jag jättetrött haha men aja jag är väldigt nöjd med denna vecka ändå eftersom det inte gått en endaste dag utan att jag faktiskt har motionerat :) Städade ju faktiskt idag så får se det som liiiite vardagsmotion ;) haha
Imorgon blir det iaf en promenad och sedan på kvällen ett medel-pulspass på friskis&svettis :)
Kommande veckas motion kommer bli :
Måndag : Promenad
Tisdag : Simning och IntervallFlex-pass på Friskis och svettis
Onsdag : Promenad och medel-puls-pass på FS
Torsdag : Promenad och dubbelpass zumba
Fredag : Simning (kanske klämmer in en promenad också ;) )
Lördag : Promenad
Söndag : Vila eller promenad :)
Hoppas ni haft en kanonhelg! <3
Slapp söndag
Har varit full fart hela tiden sen i torsdags känns det som haha har blivit en hel del motion i form av simning, promenader, aerobics och andra sorters pass denna vecka :) Idag blir det nog en 6kmspromenad också, vilket ska bli skönt :)
Jag har ju mitt lilla problem att jag väger mig både morgon och kväll... Har gjort det i över nästan 2 års tid och visst det är inte bra det vet jag men jag VILL göra det så låt mig göra det :)
Nu är jag iallafall under 100 kg HELT OCH HÅLLET!!! Wiiiiiiiiiie både morgon och kväll ;) DE NI!!
Har precis ätit frukost och ska nog snart dra in till Västervik då gubben ville till Biltema, så har vi det gjort liksom. Låg i sängen och drog oss och kollade på Gladiatorerna sen i fredags :) Härligt!
Längtar som bara den tills zumban på torsdag! Det var ju uppehåll denna vecka pga att det var sportlov :) Så jag saknar det som bara den.
Ha en bra söndag! :)
Jag har ju mitt lilla problem att jag väger mig både morgon och kväll... Har gjort det i över nästan 2 års tid och visst det är inte bra det vet jag men jag VILL göra det så låt mig göra det :)
Nu är jag iallafall under 100 kg HELT OCH HÅLLET!!! Wiiiiiiiiiie både morgon och kväll ;) DE NI!!
Har precis ätit frukost och ska nog snart dra in till Västervik då gubben ville till Biltema, så har vi det gjort liksom. Låg i sängen och drog oss och kollade på Gladiatorerna sen i fredags :) Härligt!
Längtar som bara den tills zumban på torsdag! Det var ju uppehåll denna vecka pga att det var sportlov :) Så jag saknar det som bara den.
Ha en bra söndag! :)
onsdag 20 februari 2013
Full fart
Imorgon kommer det bli fullt upp :)
Klockan ringer 6.15 o då blir det upp och hoppa för att äta frukost sedan åka in till Västervik. Blir där ett par timmar, sedan hem käka lunch, dra till Daniella o ut o gå, käka o sen åka på Aerobics på kvällen :)
Just nu tkr jag det låter som en bra dag ;) Får se vad jag tkr imorgon haha borde egentligen gjort äggmuffins ikväll till mellanmål.. Men har inte orkat.. Får koka ett par ägg sen istället :) och så har jag en honungsmelon jag kan skära upp.
Dagens måltider har blivit
Frukost : 1/2 Skyr jordgubb och 1/2 knäcke m baconost
Mellanmål : 1/2 Skyr jordgubb och 1/2 knäcke m ost och gurka
Lunch : 1/2 glutenfri Trio-bröd m philadelphia -örter&vitlök, isbergssallad, gul paprika, rödlök och grillat kycklingkött
Mellanmål : 1 knäcke m ost och gurka
Middag : Hemmagjord lasagne m veckosallad
Mellanmål : 1 clementin
Har inte bestämt mig än vad det blir till kvällsmål... Men något får det bli, känner dock inte för o äta med knäckebröd idag hahaha har blivit lite väl mkt sånt idag ^^ Kanske blir lite rester av lasagnen :) Men sånt smo märks om 5-10 min :)
Ska fortsätta se Sveriges Mästerkock nu! Mitt favoritprogram :D
Ha en bra torsdag imorgon för då blir det nog inget bloggande.
Kramar på er!
Klockan ringer 6.15 o då blir det upp och hoppa för att äta frukost sedan åka in till Västervik. Blir där ett par timmar, sedan hem käka lunch, dra till Daniella o ut o gå, käka o sen åka på Aerobics på kvällen :)
Just nu tkr jag det låter som en bra dag ;) Får se vad jag tkr imorgon haha borde egentligen gjort äggmuffins ikväll till mellanmål.. Men har inte orkat.. Får koka ett par ägg sen istället :) och så har jag en honungsmelon jag kan skära upp.
Dagens måltider har blivit
Frukost : 1/2 Skyr jordgubb och 1/2 knäcke m baconost
Mellanmål : 1/2 Skyr jordgubb och 1/2 knäcke m ost och gurka
Lunch : 1/2 glutenfri Trio-bröd m philadelphia -örter&vitlök, isbergssallad, gul paprika, rödlök och grillat kycklingkött
Mellanmål : 1 knäcke m ost och gurka
Middag : Hemmagjord lasagne m veckosallad
Mellanmål : 1 clementin
Har inte bestämt mig än vad det blir till kvällsmål... Men något får det bli, känner dock inte för o äta med knäckebröd idag hahaha har blivit lite väl mkt sånt idag ^^ Kanske blir lite rester av lasagnen :) Men sånt smo märks om 5-10 min :)
Ska fortsätta se Sveriges Mästerkock nu! Mitt favoritprogram :D
Ha en bra torsdag imorgon för då blir det nog inget bloggande.
Kramar på er!
Morgonträning + träningsvärk.. ursh!
Dagen började med 1000m simning :) Innan det hämtade jag min älskade bil som blev klar igår!
Så nu går den som en kanonkula igen ;) Synd bara att det snöar så förbannat så man knappt vill kliva utanför dörrn. Är världens snöstorm ute.. Jag o Daniella som tänkte ta en promenad idag.. Men vi skiter i det, tog ju faktiskt en promenad + ett IntervallFlex pass (http://web.friskissvettis.se/traning/traningen-a-o gå ner till IntervallFlex och tryck på det så ser ni vad det är) så idag har jag väääärldens träningsvärk i röven haha
Gårdagens måltider bestod av :
Frukost : 1/2 Skyr jordgubb + 1/2 knäcke m ost och gurka
Lunch : Kycklingsallad
Mellanmål : 1/2 näve cashewnötter
Middag : Kycklingsallad
Mellanmål : 1/2 skyr jordgubb
Kvällsmål : Proteinbar
Resten av denna dag blir nog lugn. Ska göra lasagne senare tänkte jag o så får vi se vad som händer :)
Nu ska jag se Australian Masterchef ;)
Kram på er!
Så nu går den som en kanonkula igen ;) Synd bara att det snöar så förbannat så man knappt vill kliva utanför dörrn. Är världens snöstorm ute.. Jag o Daniella som tänkte ta en promenad idag.. Men vi skiter i det, tog ju faktiskt en promenad + ett IntervallFlex pass (http://web.friskissvettis.se/traning/traningen-a-o gå ner till IntervallFlex och tryck på det så ser ni vad det är) så idag har jag väääärldens träningsvärk i röven haha
Gårdagens måltider bestod av :
Frukost : 1/2 Skyr jordgubb + 1/2 knäcke m ost och gurka
Lunch : Kycklingsallad
Mellanmål : 1/2 näve cashewnötter
Middag : Kycklingsallad
Mellanmål : 1/2 skyr jordgubb
Kvällsmål : Proteinbar
Resten av denna dag blir nog lugn. Ska göra lasagne senare tänkte jag o så får vi se vad som händer :)
Nu ska jag se Australian Masterchef ;)
Kram på er!
måndag 18 februari 2013
Bloggtorka..
Helgen var kanon! Begav oss ju till Växjö för att hälsa på Therese! Det var riktigt skoj, trots vissa problem på vägen hem. Min bil blev cp och ville inte fungera som den skulle. Är ju så mkt elektriskt o skit i sånahär moderna fordon. Iallafall efter många stopp så kom vi hem hur som helst och skönt var ju det iallafall efter ett par samtal med gubbens kompis som är mekaniker för hyundai, bra med folk som kan sin sak! :)
Idag när jag skulle åka in till verkstaden så kom jag 2 km, då hade jag fått stanna ett ANTAL gånger bara på en korta biten så jag gav upp och ringde efter bärgning. Hade då typ 3 mil kvar och eftersom jag fått stanna så många gånger på bara 2 km så kände jag att jag kanske inte ens skulle kunna ta mig in t Västervik. Min älskade bil kom in, fick felkodsavläsning och mekanikerna segrade! Den drog tjuvluft vid bränslefiltret :P ÄR SÅ GLAD ATT JAG HAR EN NY BIL MED ALLA GARANTIER O GREJER KVAR!!!! Behöver inte betala en krona för varken bärgning eller verkstadstiden. Kan inte bli gladare ;)
Tack vare detta glömde jag helt bort att väga mig imorse :O Så får hoppa det denna vecka och hoppas på minus nästa vecka! :)
Dagens måltider har blivit :
Frukost : 1/2 skyr - jordgubb
Mellanmål : 1/2 skyr jordgubb och 1/2 knäcke m baconost på tub
Lunch : Kycklingsallad - Isbergssallad, gurka, paprika, tomat, rödlök, kidneybönor, parmesanost och en sås på gräddfil och vitlök
Mellanmål : Knäcke m ört- och vitlöksphiladelphia, kalkonskiva, rödlök, tomat och svartpepparMiddag : 1 stekt ägg m en liten stekt korv
Kvällsmål : Knäcke m ost och gurka
Denna veckas träning vågar jag inte planera nu då jag inte vet om jag får tillbaka min bil imorgon eller på onsdag :)
Men imorgon får det iallafall bli en rejäl promenad!
Godnatt på er!
Idag när jag skulle åka in till verkstaden så kom jag 2 km, då hade jag fått stanna ett ANTAL gånger bara på en korta biten så jag gav upp och ringde efter bärgning. Hade då typ 3 mil kvar och eftersom jag fått stanna så många gånger på bara 2 km så kände jag att jag kanske inte ens skulle kunna ta mig in t Västervik. Min älskade bil kom in, fick felkodsavläsning och mekanikerna segrade! Den drog tjuvluft vid bränslefiltret :P ÄR SÅ GLAD ATT JAG HAR EN NY BIL MED ALLA GARANTIER O GREJER KVAR!!!! Behöver inte betala en krona för varken bärgning eller verkstadstiden. Kan inte bli gladare ;)
Tack vare detta glömde jag helt bort att väga mig imorse :O Så får hoppa det denna vecka och hoppas på minus nästa vecka! :)
Dagens måltider har blivit :
Frukost : 1/2 skyr - jordgubb
Mellanmål : 1/2 skyr jordgubb och 1/2 knäcke m baconost på tub
Lunch : Kycklingsallad - Isbergssallad, gurka, paprika, tomat, rödlök, kidneybönor, parmesanost och en sås på gräddfil och vitlök
Mellanmål : Knäcke m ört- och vitlöksphiladelphia, kalkonskiva, rödlök, tomat och svartpepparMiddag : 1 stekt ägg m en liten stekt korv
Kvällsmål : Knäcke m ost och gurka
Denna veckas träning vågar jag inte planera nu då jag inte vet om jag får tillbaka min bil imorgon eller på onsdag :)
Men imorgon får det iallafall bli en rejäl promenad!
Godnatt på er!
lördag 16 februari 2013
Mysig lördagsmorgon
Har legat i sängen och dragit oss sen 7tiden, kollat på gårdagens Farmen-avsnitt :)
Så glad jag blev när Jannike vann! Tkr hon som varit där från börjar förtjänade det!
Blev en lugn kväll igår och somnade tidigt, därav det tidiga uppvaket idag hehe
Sitter nu och ska käka frukost, idag är det nämligen dax att bege sig till Växjö för att hälsa på Therese :)
Får hoppas att Andreas är pigg nog för att hänga med, han hade varit lite halvförkyld i veckan så vi får hålla tummarna :)
Med andra ord kommer det inte bli mycket bloggande i helgen, men det får jag väl åtgärda någon annan dag.
Var och simmade igår och sååå skönt det är! Simmade nu 1 km på 37 minuter!! :D Nytt rekord! Mitt senaste rekord var på 38 minuter och det var före operationen så är lite småglad nu hehe
Gårdagens måltider blev
Frukost : Havregrynsgröt m kanel och en skvätt mjölk (hade ingen banan hemma och ska försöka låta bli att ha banan i mer då det höjer blodsockret rätt så mkt)
Lunch : Bakad potatis m skagenröra (gräddfil, crabbsticks, räkor, citron, dill)
Mellanmål : 1 st honungsmelonsklyfta och 1/2 knäcke
Middag : Quinoasallad m korv, haricoverts, broccoli, majs och sweetchilisås + cf
Mellanmål : Honungsmelon
Kvällsmål : Knäcke m ört- och vitlöksphiladelphia, kalkonskiva, tomat och svartpeppar
Snacks : ett par popped less fat-chips - Illamående
Hoppas ni får en kanonhelg för det ska jag se till att ha!
Så glad jag blev när Jannike vann! Tkr hon som varit där från börjar förtjänade det!
Blev en lugn kväll igår och somnade tidigt, därav det tidiga uppvaket idag hehe
Sitter nu och ska käka frukost, idag är det nämligen dax att bege sig till Växjö för att hälsa på Therese :)
Får hoppas att Andreas är pigg nog för att hänga med, han hade varit lite halvförkyld i veckan så vi får hålla tummarna :)
Med andra ord kommer det inte bli mycket bloggande i helgen, men det får jag väl åtgärda någon annan dag.
Var och simmade igår och sååå skönt det är! Simmade nu 1 km på 37 minuter!! :D Nytt rekord! Mitt senaste rekord var på 38 minuter och det var före operationen så är lite småglad nu hehe
Gårdagens måltider blev
Frukost : Havregrynsgröt m kanel och en skvätt mjölk (hade ingen banan hemma och ska försöka låta bli att ha banan i mer då det höjer blodsockret rätt så mkt)
Lunch : Bakad potatis m skagenröra (gräddfil, crabbsticks, räkor, citron, dill)
Mellanmål : 1 st honungsmelonsklyfta och 1/2 knäcke
Middag : Quinoasallad m korv, haricoverts, broccoli, majs och sweetchilisås + cf
Mellanmål : Honungsmelon
Kvällsmål : Knäcke m ört- och vitlöksphiladelphia, kalkonskiva, tomat och svartpeppar
Snacks : ett par popped less fat-chips - Illamående
Hoppas ni får en kanonhelg för det ska jag se till att ha!
torsdag 14 februari 2013
Dagens
Blev en pw på 6 km i förmiddags och nu på kvällen ett dubbelpass zumba. Skiit jag är helt slut haha ska upp o simma imorgon dessutom :) De känns jättebra att vara igång med träningen igen iallafall! :D
Dagens måltider har blivit
Frukost : Havregrynsgröt m skivad banan, kanel och en skvätt mjölk
Lunch : Proteinplättar m en liten klick grädde och sockerfri jordgubbssylt
Mellanmål : Knäcke m kalkonkött, lök, tomat och svartpeppar - MUMS!
Middag : Quinoasallad (- quinoa, korvslantar, broccoli, haricots verts, majs, purjolök) med en sås på matlagningsyogurt och sweet chilisås
Mellanmål : Proteinbar
Kvällsmål : Knäcke m ost och gurka
Nu blir det en dusch och sedan sängen för att se på kvällens avsnitt av Farmen :) Hejar på Jannice o Erik! Inte Hitler-Maria iaf!!!!!
Dagens måltider har blivit
Frukost : Havregrynsgröt m skivad banan, kanel och en skvätt mjölk
Lunch : Proteinplättar m en liten klick grädde och sockerfri jordgubbssylt
Mellanmål : Knäcke m kalkonkött, lök, tomat och svartpeppar - MUMS!
Middag : Quinoasallad (- quinoa, korvslantar, broccoli, haricots verts, majs, purjolök) med en sås på matlagningsyogurt och sweet chilisås
Mellanmål : Proteinbar
Kvällsmål : Knäcke m ost och gurka
Nu blir det en dusch och sedan sängen för att se på kvällens avsnitt av Farmen :) Hejar på Jannice o Erik! Inte Hitler-Maria iaf!!!!!
Piller och krut
Man gör inte en gastric bypass-operation för att man tycker det är kul. Inte heller för att man är lat och inte orkar försöka banta. Det är den absolut sista utvägen. Många får också gå igenom hårda och tuffa bedömningar för att få göra en operation. Det är inget som vem som helst får göra liksom. Jag gjorde min för att jag har bantat i mer än 10 års tid med ett 10tal olika dieter och bantningskurer, mer eller mindre effektiva. Visst jag gick ner lite i vikt, men inte så mkt som jag behövde för att vara normalviktig och inte heller höll det sig kvar sen hur mycket jag än försökte hålla vikten nere. Jag var överviktig redan som 2åring och fick inte heller från den åldern sitta i vagn mkt alls. Jag har alltid varit väldigt aktiv, spelat fotboll, innebandy och alltid varit ute och lekt med kompisar sommar som vinter. När kom upp över 110 kg började det bli väldigt jobbigt för min kropp att vara så aktiv som jag faktiskt ville fortsätta vara. Det var jobbigt att knyta skorna, jobbigt att resa sig ur sängen på morgonen, jobbigt att plocka upp något om jag tappat det.. Mitt arbete blev jobbigt pga att jag var så tjock.. Det tog väldigt mycket på mitt självförtroende att känna att jag inte alls klarade av lika mycket som jag tidigare hade gjort. Så jag tog steget och valde att göra en Gastric bypass-operation och idag ångrar jag inte det ett endaste dugg!
När man har gjort en sånhär operation så får man ta en hel del extravitaminer eftersom man inte får i sig så mycket mat och så är ju lite av tarmen bortkopplad och då får man därmed inte i sig lika mkt vitaminer och mineraler varje dag. Jag har gått från en tablett varje dag till 8 st. Tur jag är van att ta tabletter annars hade det blivit jobbigt :P
 |
| Detta är min söta älskade favoritdosett för alla mina tabletter |
 |
| Börjar vi övest så är detta tabletterna jag tar varje dag: 2 st Dvitamin och Kalcium 2 st MittVal kvinna (ljusrosa) 2 st extra d-vitamin (nu på vinterhalvåret) 1 st Levaxin 150 mg (den lilla vita) 1 st B12 (den chockrosa) |
Proteinplättar / Kesoplättar
Gjorde kesoplättar/proteinplättar till kvällsmat igårkväll och fy satan så sjuuukt gott! Att jag aldrig smakat/gjort det förut?!?! :O
Aja här får ni detta underbart enkla och snabbgjorda recept iallafall ;)
4-5 st små plättar
125 gram Keso (en liten burk mini eller fullfet spelar ingen roll, ta vad ni föredrar, jag hade mini hemma)
2 ägg
1 msk fiberhusk
1 msk Sukrin / Stevia Strö (om ni vill ha lite sötare plättar)
1 nypa salt
1 nypa vaniljpulver
Mixa allt med stavmixer och låt stå och dra ett tag. Klicka ut små klickar och stek gyllenbruna i smör&rapsolja(det använde jag iallafall och det gav bra resultat)
Servera med färska bär och en klick grädde. Eller som jag sockerfri jordgubbssylt och en pytteliten klick grädde :) Kom också på att det skulle passa perfekt med kesella vanilj och bär ;) Mums!
Tog dock bilderna innan jag hann ta på grädden.. Höll på att glömma den pga att jag va jättehungrig haha
Aja här får ni detta underbart enkla och snabbgjorda recept iallafall ;)
4-5 st små plättar
125 gram Keso (en liten burk mini eller fullfet spelar ingen roll, ta vad ni föredrar, jag hade mini hemma)
2 ägg
1 msk fiberhusk
1 msk Sukrin / Stevia Strö (om ni vill ha lite sötare plättar)
1 nypa salt
1 nypa vaniljpulver
Mixa allt med stavmixer och låt stå och dra ett tag. Klicka ut små klickar och stek gyllenbruna i smör&rapsolja(det använde jag iallafall och det gav bra resultat)
Servera med färska bär och en klick grädde. Eller som jag sockerfri jordgubbssylt och en pytteliten klick grädde :) Kom också på att det skulle passa perfekt med kesella vanilj och bär ;) Mums!
Tog dock bilderna innan jag hann ta på grädden.. Höll på att glömma den pga att jag va jättehungrig haha
tisdag 12 februari 2013
Fettisdagen
Började ju dagen som jag skrev imorse med 1000m simning :) Så underbart att få simma igen! Jag fullkomligt älskar att simma! Efter det blev det 6 km powerwalk med Daniella och en sovande Tyra ^^
Hem, laga käk, se på film o slöa i soffan. Är ju fettistisdag idag, så ISTÄLLET för semlor så käkade vi kesella- hallon och vanilj m färska hallon och färsk physalis MUMS på det! Mycket nyttigare, godare och fräschare än semlor ;) Och mer protein! Kan det bli bättre?
Hem, laga käk, se på film o slöa i soffan. Är ju fettistisdag idag, så ISTÄLLET för semlor så käkade vi kesella- hallon och vanilj m färska hallon och färsk physalis MUMS på det! Mycket nyttigare, godare och fräschare än semlor ;) Och mer protein! Kan det bli bättre?
Åt dock min kesella lite fort och blev jättetrött efteråt.. Men det är smällar man får ta, jag MÅSTE lära mig att INTE stressa med maten!
Dagens måltider har blivitFrukost : Havregrynsgröt m skivad banan, kanel och en skvätt mjölk
Mellanmål : Hemmagjord proteinbar
Lunch : Kycklingrullad m sås och rostad potatis, rödbetor och morötter
Mellanmål : Honungsmelon
Dagens måltider har blivitFrukost : Havregrynsgröt m skivad banan, kanel och en skvätt mjölk
Mellanmål : Hemmagjord proteinbar
Lunch : Kycklingrullad m sås och rostad potatis, rödbetor och morötter
Mellanmål : Honungsmelon
Mellanmål : Clementin
Middag : Kålpudding m kokt potatis, sås, sockerfri lingonsylt och kokta morötter
Mellanmål (efterrätt) : Kesella hallon, kesella vanilj, färska hallon och färsk physalis
Kvällsmål : Knäcke m ost och gurka
Snart dax att krypa ner under täcket och drömma mig bort! Är jättetrött fortfarande efter efterrätten men tror det beror lite på att jag tränade hårt igårkväll och både simmat och varit ute på promenad idag. Då får man va trött ;)
Godnatt på er!
Middag : Kålpudding m kokt potatis, sås, sockerfri lingonsylt och kokta morötter
Mellanmål (efterrätt) : Kesella hallon, kesella vanilj, färska hallon och färsk physalis
Kvällsmål : Knäcke m ost och gurka
Snart dax att krypa ner under täcket och drömma mig bort! Är jättetrött fortfarande efter efterrätten men tror det beror lite på att jag tränade hårt igårkväll och både simmat och varit ute på promenad idag. Då får man va trött ;)
Godnatt på er!
Morgonmys
Ligger i sängen och myser med för tillfället världens keligaste kattunge ^^
Åh vad söt hon är när hon är snäll haha hon har sina stunder då hon är ett riktigt litet monster trot eller ej!
När jag käkat frukost ska jag åka in till Västervik och simma :) Sen efter det är det bara o bege sig hemåt för att städa lite o sen kommer Daniella och Tyra så ska vi ut på en promenad.
Efter det blir det hem och göra kålpudding, mums älskar det!!
Lite småseg idag men när klockan ringde kl 7 var jag jättepigg och hoppade upp ur sängen, men den piggheten försvann visst...
Är väl träningsvärken o tröttheten från passet på friskis och svettis igår som kommer nu ;)
Det brukar ju vara BAS-pass i vanliga fall, vilket innebär inte lika mkt hoppande o så. Men nu är den instruktören borta under februari månad så då var det en som brukar ha MEDEL-pass som leder istället med sitt pass på den tiden. Åh gud så död jag kände mig efter jag hade tränat igår då xD haha märktes väldigt tydligt att jag har varit sjuk och haft uppehåll i 2 veckors tid med träningen :P Men det är bara på't igen!
Trevlig tisdag på er ;)
Åh vad söt hon är när hon är snäll haha hon har sina stunder då hon är ett riktigt litet monster trot eller ej!
När jag käkat frukost ska jag åka in till Västervik och simma :) Sen efter det är det bara o bege sig hemåt för att städa lite o sen kommer Daniella och Tyra så ska vi ut på en promenad.
Efter det blir det hem och göra kålpudding, mums älskar det!!
Lite småseg idag men när klockan ringde kl 7 var jag jättepigg och hoppade upp ur sängen, men den piggheten försvann visst...
Är väl träningsvärken o tröttheten från passet på friskis och svettis igår som kommer nu ;)
Det brukar ju vara BAS-pass i vanliga fall, vilket innebär inte lika mkt hoppande o så. Men nu är den instruktören borta under februari månad så då var det en som brukar ha MEDEL-pass som leder istället med sitt pass på den tiden. Åh gud så död jag kände mig efter jag hade tränat igår då xD haha märktes väldigt tydligt att jag har varit sjuk och haft uppehåll i 2 veckors tid med träningen :P Men det är bara på't igen!
Trevlig tisdag på er ;)
måndag 11 februari 2013
Dagens...
Blev minsann ett friskis & svettispass nu såhär på kvällen! Såååå nöjd!
Sitter nu och har ätit mitt kvällsmål mmm mums!
Anställningsintervjun i förmiddags gick bra, har riktigt bra vibbar av det iallafall så håll tummarna nu!!! :D
Dagens måltider har blivit
Frukost : Havregrynsgröt m skivad banan, kanel och en skvätt mjölk
Lunch : Ungsstekt lax m citronsås, potatis, broccoli och blomkål
Mellanmål : Honungsmelonsklyftor
Middag : Köttbullar m kokt potatis, sås och inlagd gurka
Mellanmål : Knäcke m leverpastej
Kvällsmål : Knäcke m ost och gurka
Kolla vilka snygga kroppar! Åh jag ska verkligen kämpa för allt jag är värd för att komma så nära som möjligt att få något liknande magmässigt! :)
Sitter nu och har ätit mitt kvällsmål mmm mums!
Anställningsintervjun i förmiddags gick bra, har riktigt bra vibbar av det iallafall så håll tummarna nu!!! :D
Dagens måltider har blivit
Frukost : Havregrynsgröt m skivad banan, kanel och en skvätt mjölk
Lunch : Ungsstekt lax m citronsås, potatis, broccoli och blomkål
Mellanmål : Honungsmelonsklyftor
Middag : Köttbullar m kokt potatis, sås och inlagd gurka
Mellanmål : Knäcke m leverpastej
Kvällsmål : Knäcke m ost och gurka
Kolla vilka snygga kroppar! Åh jag ska verkligen kämpa för allt jag är värd för att komma så nära som möjligt att få något liknande magmässigt! :)
 |
| Bild från google |
 |
| Bild från Nathalie Kindhult blogg på Nattstad |
Nervöst, vikt, träning m.m...
Veckans vikt
22 september - 128.6 kg - LCHF och maaassa träning
4 november - 122.6 kg - FLYT började denna dag
26 november - 117.3 Gastric bypass-operation
14 januari - 105.2 kg
21 januari - 103.8 kg
28 januari - 103.5 kg
4 februari - 100.6 kg
11 februari - 100.6 kg
Åh jag som var under 100 i fredags!! :( Blir lite småledsen men jag vet ju att det kommer gå neråt snart igen ;) Är väl helgens mat som inte varit världens bästa + popcornen!!
Gårdagens måltider såg ut såhär
Frukost : Havregrynsgröt m skivad banan, kanel och en skvätt mjölk
Lunch : Kycklingrullad m ört- och vitlöksphiladelphia, rostade rotfrukter och sås
Mellanmål : Knäcke m leverpastej och inlagd gurka
Mellanmål : Knäcke m skivat ägg och kaviar
Middag : 1/4dels barnportion kebabtallrik + sallad
Kvällsmål : 3 små skivor honungsmelon + 1 ruta mörk choklad
Har ju ätit ute nu både lördag och söndag så det är nog lite delvis därför som jag har gått upp till samma vikt som förra veckan. Aja är iallafall glad att jag inte gått upp mer än så, har ju så lätt att lägga på mig :/ Men nu är det ju faktiskt bara ett par hekto vi pratar om, hade ju varit skillnad om det varit flera kilo, som det kunde vara före operationen om man inte åt så jättenyttigt en helg.
Kanske dax att börja fixa iordning mig nu.. Ska ju på anställningsintervju nu kl 10 idag i Vimmerby! :D Iiiih börjar bli skitnervös haha och SJÄLVKLART höll Elsa på att leka som en idiot i köket mellan halv 3 o halv 4 inatt så där emellan låg jag vaken... Och ni som har varit här hemma hos oss vet ju att vårt sovrum ligger dörr i dörr med köket... :P
Eftersom jag hade räknat med att bli frisk när jag la upp förra veckans motion/träning så sket den sig sjukt fort eftersom jag inte blivit 100% frisk än idag.. Dock så är jag tillräckligt pigg för att träna nu! :) Men får börja lite lugnt denna vecka iaf eftersom jag haft 2 veckors uppehåll. Lite därför med kanske som jag inte gått ner mer :P
Denna veckas motion kommer att bestå avMåndag : Friskis&svettis-pass
Tisdag : Simning
Onsdag : Powerwalk
Torsdag : Dubbelpass Zumba
Fredag : Simning
Lördag : Vila eller Powerwalk - Ska åka till Therese i Växjö lördag-söndag så får se hur mkt träning det blir av, men en promenad kan man ju alltid klämma in :P
Söndag : Vila
Kan nog klämma in en och annan PW extra så det kommer nog bli kanoners :)
Ha en trevlig måndag! :)
22 september - 128.6 kg - LCHF och maaassa träning
4 november - 122.6 kg - FLYT började denna dag
26 november - 117.3 Gastric bypass-operation
14 januari - 105.2 kg
21 januari - 103.8 kg
28 januari - 103.5 kg
4 februari - 100.6 kg
11 februari - 100.6 kg
Åh jag som var under 100 i fredags!! :( Blir lite småledsen men jag vet ju att det kommer gå neråt snart igen ;) Är väl helgens mat som inte varit världens bästa + popcornen!!
Gårdagens måltider såg ut såhär
Frukost : Havregrynsgröt m skivad banan, kanel och en skvätt mjölk
Lunch : Kycklingrullad m ört- och vitlöksphiladelphia, rostade rotfrukter och sås
Mellanmål : Knäcke m leverpastej och inlagd gurka
Mellanmål : Knäcke m skivat ägg och kaviar
Middag : 1/4dels barnportion kebabtallrik + sallad
Kvällsmål : 3 små skivor honungsmelon + 1 ruta mörk choklad
Har ju ätit ute nu både lördag och söndag så det är nog lite delvis därför som jag har gått upp till samma vikt som förra veckan. Aja är iallafall glad att jag inte gått upp mer än så, har ju så lätt att lägga på mig :/ Men nu är det ju faktiskt bara ett par hekto vi pratar om, hade ju varit skillnad om det varit flera kilo, som det kunde vara före operationen om man inte åt så jättenyttigt en helg.
Kanske dax att börja fixa iordning mig nu.. Ska ju på anställningsintervju nu kl 10 idag i Vimmerby! :D Iiiih börjar bli skitnervös haha och SJÄLVKLART höll Elsa på att leka som en idiot i köket mellan halv 3 o halv 4 inatt så där emellan låg jag vaken... Och ni som har varit här hemma hos oss vet ju att vårt sovrum ligger dörr i dörr med köket... :P
Eftersom jag hade räknat med att bli frisk när jag la upp förra veckans motion/träning så sket den sig sjukt fort eftersom jag inte blivit 100% frisk än idag.. Dock så är jag tillräckligt pigg för att träna nu! :) Men får börja lite lugnt denna vecka iaf eftersom jag haft 2 veckors uppehåll. Lite därför med kanske som jag inte gått ner mer :P
Denna veckas motion kommer att bestå avMåndag : Friskis&svettis-pass
Tisdag : Simning
Onsdag : Powerwalk
Torsdag : Dubbelpass Zumba
Fredag : Simning
Lördag : Vila eller Powerwalk - Ska åka till Therese i Växjö lördag-söndag så får se hur mkt träning det blir av, men en promenad kan man ju alltid klämma in :P
Söndag : Vila
Kan nog klämma in en och annan PW extra så det kommer nog bli kanoners :)
Ha en trevlig måndag! :)
söndag 10 februari 2013
Godmoooorgon!
Ååååh vad jag hatar snööööööööö blääääää
Va skitsugen på att ut o gå en rejäl långpromenad idag o planerade det igår o så.. Tror ni man ens kan gå utanför dörrn idag utan att bli en snögubbe eller?!?! Inte ett dugg pepp längre! Längtar så sjukt mkt till våren! Jag älskar våren och sommaren när det är ljust, varmt, grönt och skönt!
Var på Gastric bypass-fika i Kalmar igår, va skitskoj o träffa andra som också opererats/ska opereras :D Sedan blev det asgod lunch ute på Modehuset och sen bar det iväg hemåt. Kvällen spenderades hemma i soffan med melodifestivalen som SOM TUR VAR hade flera bra låtar till skillnad mot förra skitveckan där inte en enda låt gick o höra utan att hålla för öronen!!
Köpte filmen Ted till gubben i alla hjärtansdag-present som han fick lite tidigare, m a o igår. Så den såg vi också o den va jätteskoj, dock riktigt grov humor för den känslige :P
Gårdagens måltider såg ut såhär
Frukost : Havregrynsgröt m skivad banan, kanel och en skvätt mjölk
Mellanmål : Proteinbar
Mellanmål : Glutenfri ostfralla på kafé - tog dock bara 2-3 tuggor av brödet då jag tyckte det var svårtuggat, men det är det mesta glutenfria i brödväg...
Lunch : Fläskkotlett m örtostkräm, ljummen färskpotatissallad och sallad från salladsbuffén - isberg, gurka, bönor, rödlök, tomat, majs och en skvätt rhodeislandsås.
Mellanmål : 2-3 skivor hemmagjord viltkebab - hos mamma o pappa
Mellanmål : 1/2 morot
Middag : Kycklingrullader fyllda m ört- och vitlöksphiladelphia, rostade rotfrukter och sås.
Mellanmål : Efterrätt gjort på Kesella hallon, Kesella vanilj och färska hallon - MUMS!
Kvällsmål : Handskalade räkor
Blev många mål denna dagen. Dock var jag ju vaken länge och jag ska ju äta ungefär varannan timma så de blev såhär :) Idag ska Therese åka hem och sen har jag inte den blekaste vad vi ska hitta på... SKITSNÖ!!
Imorgon ska jag på anställningsintervju iiiiiiiiiih börjar bli skitnervös! Håll tummarna för mig! ^^ Det gjorde ni inte sist för då var tydligen andra sökande mer erfarna än mig.. Funderar STARKT att utbilda mig till förskolelärare.. Då finns det iallafall jobb! Och jag slipper flytta :D
Nehe dax för frukost nu :)
Va skitsugen på att ut o gå en rejäl långpromenad idag o planerade det igår o så.. Tror ni man ens kan gå utanför dörrn idag utan att bli en snögubbe eller?!?! Inte ett dugg pepp längre! Längtar så sjukt mkt till våren! Jag älskar våren och sommaren när det är ljust, varmt, grönt och skönt!
Var på Gastric bypass-fika i Kalmar igår, va skitskoj o träffa andra som också opererats/ska opereras :D Sedan blev det asgod lunch ute på Modehuset och sen bar det iväg hemåt. Kvällen spenderades hemma i soffan med melodifestivalen som SOM TUR VAR hade flera bra låtar till skillnad mot förra skitveckan där inte en enda låt gick o höra utan att hålla för öronen!!
Köpte filmen Ted till gubben i alla hjärtansdag-present som han fick lite tidigare, m a o igår. Så den såg vi också o den va jätteskoj, dock riktigt grov humor för den känslige :P
Gårdagens måltider såg ut såhär
Frukost : Havregrynsgröt m skivad banan, kanel och en skvätt mjölk
Mellanmål : Proteinbar
Mellanmål : Glutenfri ostfralla på kafé - tog dock bara 2-3 tuggor av brödet då jag tyckte det var svårtuggat, men det är det mesta glutenfria i brödväg...
Lunch : Fläskkotlett m örtostkräm, ljummen färskpotatissallad och sallad från salladsbuffén - isberg, gurka, bönor, rödlök, tomat, majs och en skvätt rhodeislandsås.
Mellanmål : 2-3 skivor hemmagjord viltkebab - hos mamma o pappa
Mellanmål : 1/2 morot
Middag : Kycklingrullader fyllda m ört- och vitlöksphiladelphia, rostade rotfrukter och sås.
Mellanmål : Efterrätt gjort på Kesella hallon, Kesella vanilj och färska hallon - MUMS!
Kvällsmål : Handskalade räkor
Blev många mål denna dagen. Dock var jag ju vaken länge och jag ska ju äta ungefär varannan timma så de blev såhär :) Idag ska Therese åka hem och sen har jag inte den blekaste vad vi ska hitta på... SKITSNÖ!!
Imorgon ska jag på anställningsintervju iiiiiiiiiih börjar bli skitnervös! Håll tummarna för mig! ^^ Det gjorde ni inte sist för då var tydligen andra sökande mer erfarna än mig.. Funderar STARKT att utbilda mig till förskolelärare.. Då finns det iallafall jobb! Och jag slipper flytta :D
Nehe dax för frukost nu :)
fredag 8 februari 2013
Kväller
Sitter och kollar på Gladiatorerna nu :) Har ätit lite popcorn och guud så gott det var! Och så länge sen det var jag åt det! Imorgon bär det av ner till Kalmar på Gastric bypass-fika vilket jag ser fram emot jättemycket! Ska bli så kul att träffa de andra som man har pratat lite med o så! :D
Dagens mål har bestått av
Frukost : 1/2 Skyr jordgubb
Lunch : Köttbullar m kokt potatis och sås
Mellanmål : 1/2 Skyr jordgubb och 1/4 banan i småbitar
Middag : Ungsstekt lax m citronsås, broccoli, blomkål och kokt potatis
Mellanmål : 2/3 delar av en proteinbar
Mellanmål : 1/2 clementin + lite popcorn
Kvällsmål : 1 knäcke m ost och gurka
Imorgon blir det ju som ni förstår inte så mkt uppdatering eftersom jag ska till Kalmar nästan hela dagen :) Ska åka tidigt så jag slipper köra som en idiot för att hinna dit i tid eftersom det ska snöa endel inatt .. Åååh vill inte ha mer skitsnö nu!! Är sååå trött på snö och den underbara våren är MER än välkommen! <3
Dagens mål har bestått av
Frukost : 1/2 Skyr jordgubb
Lunch : Köttbullar m kokt potatis och sås
Mellanmål : 1/2 Skyr jordgubb och 1/4 banan i småbitar
Middag : Ungsstekt lax m citronsås, broccoli, blomkål och kokt potatis
Mellanmål : 2/3 delar av en proteinbar
Mellanmål : 1/2 clementin + lite popcorn
Kvällsmål : 1 knäcke m ost och gurka
Imorgon blir det ju som ni förstår inte så mkt uppdatering eftersom jag ska till Kalmar nästan hela dagen :) Ska åka tidigt så jag slipper köra som en idiot för att hinna dit i tid eftersom det ska snöa endel inatt .. Åååh vill inte ha mer skitsnö nu!! Är sååå trött på snö och den underbara våren är MER än välkommen! <3
Första gången
Detta är första jämförelsebilden på hur jag ser ut nu och hur jag såg ut i september innan min viktresa började! :)
Tkr mig se liiiite skillnad iallafall.. Men det är ju minst 30 kg till att gå ner! :)
Tkr mig se liiiite skillnad iallafall.. Men det är ju minst 30 kg till att gå ner! :)
Trevlig helg på er mina vänner och ovänner! ;)
Fullspäckat
Gårdagen vad fullspäckad för en arbetslös, likaså kommer denna dagen vara!
Gårdagen började ju med att jag hängde med svärfar upp till Flen, ca 2 mil från Katrineholm, för att hämta branddörrar till vårt efterlängtade pannrum. På vägen hem stannade vi på Kockens i Söderköping där vi käkade lunch. Tog en dagens - barnportion - pyttipanna var det dagen till ära. Jag vet inte varför men jag känner mig en aning stressad när jag äter ute.. så jag åt nog både för fort och för mkt på kort tid... Så somnade i bilen sen och sov typ 1,5 timme, nästan hela vägen hem. MÅSTE LÄRA MIG ATT ÄTA SAKTA ÄVEN PÅ "RESTAURANG"!!
Iallafall när jag kom hem ställde jag mig och skulle påbörja middagen tills gubben kom hem. Skulle göra köttbullar m kokt potatis o sås. Men gjorde jättestora köttbullar för jag orkade inte stå o rulla så många xD haha smidigt sätt tkr ja ;) Kokade dem sen i såsen och det blev asgott trots att jag var lite stressad så jag inte hann smaka av haha
Sedan bar det iväg på Zumba Gold - liiite lugnare än Zumba Fitness. Kände under passets gång att jag inte riktigt var 100% frisk än så gick inte på det andra. Utan åkte hem o kollade på lyxfällan och tog en lång, skön varm dusch :)
Gårdagens måltider såg ut såhär
Frukost : Havregrynsgröt m skivad banan, kanel och en skvätt mjölk
Mellanmål : Drickyogurt - jordgubb 0.5%fett och inget tillsatt socker (från svärfar så minns inte märket)
Mellanmål : Proteinbar
Lunch : Pyttipanna m 1/2 stekt ägg
Middag : Köttbullar m potatis, sås och inlagd gurka
Mellanmål : 1/2 proteinbar
Kvällsmål : 1/2 knäcke m leverpastej 1/2 knäcke m ost och gurka
Nu ska jag snart iväg till arbetsförmedlingen för att göra ny handlingsplan bl a o handla mat. Sen hem och städa för i helgen kommer min älskade vän Therese! Ååh vad jag har längtat!! <3
DAGEN TILL ÄRA STOD VÅGEN DESSUTOM PÅ
Gårdagen började ju med att jag hängde med svärfar upp till Flen, ca 2 mil från Katrineholm, för att hämta branddörrar till vårt efterlängtade pannrum. På vägen hem stannade vi på Kockens i Söderköping där vi käkade lunch. Tog en dagens - barnportion - pyttipanna var det dagen till ära. Jag vet inte varför men jag känner mig en aning stressad när jag äter ute.. så jag åt nog både för fort och för mkt på kort tid... Så somnade i bilen sen och sov typ 1,5 timme, nästan hela vägen hem. MÅSTE LÄRA MIG ATT ÄTA SAKTA ÄVEN PÅ "RESTAURANG"!!
Iallafall när jag kom hem ställde jag mig och skulle påbörja middagen tills gubben kom hem. Skulle göra köttbullar m kokt potatis o sås. Men gjorde jättestora köttbullar för jag orkade inte stå o rulla så många xD haha smidigt sätt tkr ja ;) Kokade dem sen i såsen och det blev asgott trots att jag var lite stressad så jag inte hann smaka av haha
Sedan bar det iväg på Zumba Gold - liiite lugnare än Zumba Fitness. Kände under passets gång att jag inte riktigt var 100% frisk än så gick inte på det andra. Utan åkte hem o kollade på lyxfällan och tog en lång, skön varm dusch :)
Gårdagens måltider såg ut såhär
Frukost : Havregrynsgröt m skivad banan, kanel och en skvätt mjölk
Mellanmål : Drickyogurt - jordgubb 0.5%fett och inget tillsatt socker (från svärfar så minns inte märket)
Mellanmål : Proteinbar
Lunch : Pyttipanna m 1/2 stekt ägg
Middag : Köttbullar m potatis, sås och inlagd gurka
Mellanmål : 1/2 proteinbar
Kvällsmål : 1/2 knäcke m leverpastej 1/2 knäcke m ost och gurka
Nu ska jag snart iväg till arbetsförmedlingen för att göra ny handlingsplan bl a o handla mat. Sen hem och städa för i helgen kommer min älskade vän Therese! Ååh vad jag har längtat!! <3
DAGEN TILL ÄRA STOD VÅGEN DESSUTOM PÅ
Wiiiiiiiiiiiiiiiie
Trevligt helg!
torsdag 7 februari 2013
Uppe med tuppen
Idag var det bäst att upp och hoppa när gubbens klocka ringde 6.15 :) Ska nämligen med svärfar till Flen för att kolla på branddörr till vårt nya pannrum! Så idag har jag med mig en fullproppad matsäcksväska haha som tur är så är det ju bara 20 mil upp dit så de ska väl inte ta 100 år men vi ska ju ha släpkärra med oss o då får man ju räkna lite extra eftersom man bara får köra i 80km/timmen då :)
Är fortfarande inte 100%frisk (BUHU!!!!) så får nog skippa min träningsplan för denna veckan........ :'(
Therese kommer i helgen så får dra med henne ut på ett par extra promenader med andra ord! Så tråkigt o gå själv hehe därför skulle man ha en liten vovve ;) Eller en stor ^^
Gårdagens måltider såg ut såhär
Frukost : Havregrynsgröt m skivad banan, kanel och en skvätt mjölk
Lunch : Kroppkaka m fläsk och sockerfri lingonsylt, en skvätt matlagningsgrädde t de också
Mellanmål : Knäcke m ost och gurka
Middag : Stekt kotlett, stekt lök, kokt broccoli och en klick creme fraich & pyttelite sweetchilisås
Mellanmål : Knäcke m leverpastej o inlagd gurka
Kvällsmål : Apelsinklyftor
Igår efter att jag hade duschat och tvättat håret kände jag mig torr som fnöske så tänkte smörja in mig med body lotion!
Kom då på att jag läst på internet att body butter typ ger mer effekt om man är riktigt torr. Så jag hittade en burk från The Body Shop i Paris som jag fått av min älskade moster när hon och mamma var där i höstas :)
http://www.thebodyshop.se/kropp-bad/body-butter/chocomania-body-butter.aspx
Chocomania heter den och den luktar ren choklad! Så gudomligt! Ååh kan inte sluta lukta på mig själv nu hahaha känner mgi som värsta pervot xD
Nehe dax att äta frukost!
Ha en trevlig dag så ska jag försöka komma över att jag kanske inte kan gå på zumban ikväll :'(
Är fortfarande inte 100%frisk (BUHU!!!!) så får nog skippa min träningsplan för denna veckan........ :'(
Therese kommer i helgen så får dra med henne ut på ett par extra promenader med andra ord! Så tråkigt o gå själv hehe därför skulle man ha en liten vovve ;) Eller en stor ^^
Gårdagens måltider såg ut såhär
Frukost : Havregrynsgröt m skivad banan, kanel och en skvätt mjölk
Lunch : Kroppkaka m fläsk och sockerfri lingonsylt, en skvätt matlagningsgrädde t de också
Mellanmål : Knäcke m ost och gurka
Middag : Stekt kotlett, stekt lök, kokt broccoli och en klick creme fraich & pyttelite sweetchilisås
Mellanmål : Knäcke m leverpastej o inlagd gurka
Kvällsmål : Apelsinklyftor
Igår efter att jag hade duschat och tvättat håret kände jag mig torr som fnöske så tänkte smörja in mig med body lotion!
Kom då på att jag läst på internet att body butter typ ger mer effekt om man är riktigt torr. Så jag hittade en burk från The Body Shop i Paris som jag fått av min älskade moster när hon och mamma var där i höstas :)
http://www.thebodyshop.se/kropp-bad/body-butter/chocomania-body-butter.aspx
Chocomania heter den och den luktar ren choklad! Så gudomligt! Ååh kan inte sluta lukta på mig själv nu hahaha känner mgi som värsta pervot xD
Nehe dax att äta frukost!
Ha en trevlig dag så ska jag försöka komma över att jag kanske inte kan gå på zumban ikväll :'(
onsdag 6 februari 2013
Wiiie my voice is back!
Woohoow jag kan NÄSTAN prata normalt idag!! :D Wiiiiie
Har även hittat en FUNGERANDE sladd till min mobil så numera kan jag också ta bilder som jag kan lägga ut o inte googla hela tiden eller ta bilder som jag lagt ut på fb :P hah Kan bli tråkigt i längden ;)Aja iallafall så blev det sovmorgon idag, släppte in lilla Elsa till mig när Jens hade åkt så hon låg o sov på min mage från halv 7 till 9 när jag vaknade. Hon växer som ogräs den lille fisen :) Och dessutom ser hon inte lika retard ut i ansiktet längre som hon gjorde när hon precis kommit hit haha
 |
| När hon precis kommit till oss 12v gammal 4 november |
 |
| 12v |
 |
| 25v gammal 2 Februari |
 |
| 25v gammal 2 Februari- kan säga att hon är inte riktigt normal för det absolut bästa hon vet att äta - förutom räkor och tonfisk- så är det honungsmelon... Hm.. |
 |
| 25v gammal 4 Januari |
 |
| Julfin på julafton |
Hon växer så det knakar min lilla fisunge :)
Idag ska jag ut o gå med Daniella och Tyra, ska bli skönt nu när jag kanske kan prata samtidigt som man går xD Jag har ju ansträngningsastma så när jag anstränger mig och på det dessutom är förkyld så blir det jobbigt att prata samtidigt :P Men nu är jag ju på G igen woohoow!
Time to make some lunch! ;) Är så glad att jag kan lägga upp bilder nu! :D
tisdag 5 februari 2013
Host host
Dagen började med att jag hostade upp maaaassa slem så då tänkte jag att då är de nog inte lunginflammation eftersom det faktiskt inte gör ont när jag andas :)
Men är fortfarande hes som bara den o har fortfarande slem i halsen men det är sånt ja får stå ut med lite till iallafall.
Dagen har spenderats inne o sett på film, läst massa träningsbloggar och ätit :) Va ute en liten kort sväng förut också men de blev bara 2.5 km. Hade gääärna simmat men har ju ont i halsen så vill inte utsätta kroppen för för hård träning. Visst simning är väl inte så jobbigt men kroppen kyls ju ner i vattnet o så.
Imorgon blir det en betydligt längre promenad med Danilla o Tyra :)
Dagens måltider har blivit
Frukost : Havregrynsgröt m skivad banan, kanel och en skvätt mjölk
Mellanmål : Knäcke m ost o gurka
Lunch : Tacos
Middag : 1/2 ungsstekt kycklingfile, kokt broccoli o en msk cream fraich m 1/2 tsk sweet chilisås i
Mellanmål : 1/2 banan
Kvällsmål : 1/2 knäcke med leverpastej o inlagd gurka & 1/2 knäcke m ost o gurka
Och dagen till ära stod vågen på EXAKT 100.0 kg.......... Snacka om störigt! haha kunde det inte pillrat ner sig till 99.9kg iaf.. :P Får hoppas på bättre lycka senare denna vecka ;) Tänk så underbart att få se bara 2 siffror!!!! ÅÅÅÅÅÅH VAD JAG LÄNGTAR! :D Inte gjort det sedan hösten 2008.. :O :O Heeelt sjukt! Då gick jag i 2an på gymnasiet :)
Nehe nu ska jag ta lite slemlösande så jag hinner hosta upp lite slem innan jag ska sova :)
Godnatt
Men är fortfarande hes som bara den o har fortfarande slem i halsen men det är sånt ja får stå ut med lite till iallafall.
Dagen har spenderats inne o sett på film, läst massa träningsbloggar och ätit :) Va ute en liten kort sväng förut också men de blev bara 2.5 km. Hade gääärna simmat men har ju ont i halsen så vill inte utsätta kroppen för för hård träning. Visst simning är väl inte så jobbigt men kroppen kyls ju ner i vattnet o så.
Imorgon blir det en betydligt längre promenad med Danilla o Tyra :)
Dagens måltider har blivit
Frukost : Havregrynsgröt m skivad banan, kanel och en skvätt mjölk
Mellanmål : Knäcke m ost o gurka
Lunch : Tacos
Middag : 1/2 ungsstekt kycklingfile, kokt broccoli o en msk cream fraich m 1/2 tsk sweet chilisås i
Mellanmål : 1/2 banan
Kvällsmål : 1/2 knäcke med leverpastej o inlagd gurka & 1/2 knäcke m ost o gurka
Och dagen till ära stod vågen på EXAKT 100.0 kg.......... Snacka om störigt! haha kunde det inte pillrat ner sig till 99.9kg iaf.. :P Får hoppas på bättre lycka senare denna vecka ;) Tänk så underbart att få se bara 2 siffror!!!! ÅÅÅÅÅÅH VAD JAG LÄNGTAR! :D Inte gjort det sedan hösten 2008.. :O :O Heeelt sjukt! Då gick jag i 2an på gymnasiet :)
Nehe nu ska jag ta lite slemlösande så jag hinner hosta upp lite slem innan jag ska sova :)
Godnatt
måndag 4 februari 2013
Dagens måltider
Dagens måltider har bestått av
Frukost : Havregrynsgröt m skivad banan, kanel och en skvätt mjölk
Lunch : Tacos
Mellanmål : 1/2 banan
Middag : Tacos
Mellanmål : 2/3 proteinbar
Kvällsmål : Knäcke m ost och gurka
Nu ska jag se Top Model Sverige och sedan hoppa i säng ^^ Tänkte ringa å fixa tid på vårdcentralen imorgonbitti o se om det kan vara lunginflammation jag kan ha fått eftersom det aldrig ger med sig :( Uuursh jag vill inte va sjuk!!
Godnatt o kram på er!
Frukost : Havregrynsgröt m skivad banan, kanel och en skvätt mjölk
Lunch : Tacos
Mellanmål : 1/2 banan
Middag : Tacos
Mellanmål : 2/3 proteinbar
Kvällsmål : Knäcke m ost och gurka
Nu ska jag se Top Model Sverige och sedan hoppa i säng ^^ Tänkte ringa å fixa tid på vårdcentralen imorgonbitti o se om det kan vara lunginflammation jag kan ha fått eftersom det aldrig ger med sig :( Uuursh jag vill inte va sjuk!!
Godnatt o kram på er!
Gårdagens måltider
Gårdagens måltider bestod av
Frukost : Lättyogurt vanilj m skivad banan
Lunch : Pasta, broccoli med ost- och skinksås
Mellanmål : 1/3 proteinbar 1/2 ägg
Middag : Tacos
Mellanmål : Knäcke m ost och gurka
Kvällsmål : Vindruvor
Frukost : Lättyogurt vanilj m skivad banan
Lunch : Pasta, broccoli med ost- och skinksås
Mellanmål : 1/3 proteinbar 1/2 ägg
Middag : Tacos
Mellanmål : Knäcke m ost och gurka
Kvällsmål : Vindruvor
Sjukt!
Veckans vikt
22 september - 128.6 kg - LCHF och maaassa träning
4 november - 122.6 kg - FLYT började denna dag
26 november - 117.3 Gastric bypass-operation
14 januari - 105.2 kg
21 januari - 103.8 kg
28 januari - 103.5 kg
4 februari - 100.6 kg
WHAAAAAAAAT!??!?!?!?! - 2.9 kg denna vecka :O HELT SJUKT!
Är nog lite muskler också men så mkt muskler kan man ju inte tappa på en vecka.. Så det är nog endel fett också ;) Håll tummarna för mig att jag är UNDER 100 TILL NÄSTA VECKA!!! Senast jag vägde under 100 var ..... julen 2008... :O Heeeeeelt sjukt!!! ÅÅÅÅH MYGOOOOD!!! haha sorry för hysteriskt inlägg xD
22 september - 128.6 kg - LCHF och maaassa träning
4 november - 122.6 kg - FLYT började denna dag
26 november - 117.3 Gastric bypass-operation
14 januari - 105.2 kg
21 januari - 103.8 kg
28 januari - 103.5 kg
4 februari - 100.6 kg
WHAAAAAAAAT!??!?!?!?! - 2.9 kg denna vecka :O HELT SJUKT!
Är nog lite muskler också men så mkt muskler kan man ju inte tappa på en vecka.. Så det är nog endel fett också ;) Håll tummarna för mig att jag är UNDER 100 TILL NÄSTA VECKA!!! Senast jag vägde under 100 var ..... julen 2008... :O Heeeeeelt sjukt!!! ÅÅÅÅH MYGOOOOD!!! haha sorry för hysteriskt inlägg xD
söndag 3 februari 2013
Veckans motion
Detta är något som kommer återkomma! :) Veckans motion, där skriver jag i början av veckan / slutet på föregående vecka vilka dagar jag ska motionera och vad jag ska träna ;)
Denna veckas motion kommer att bestå av
Måndag : Powerwalk
Tisdag : Simning
Onsdag : Powerwalk
Torsdag : Dubbelpass Zumba
Fredag : Simning
Lördag : Vila eller Powerwalk
Söndag : Simning
Blir det mer än såhär är det ju bara ett plus ;)
Denna veckas motion kommer att bestå av
Måndag : Powerwalk
Tisdag : Simning
Onsdag : Powerwalk
Torsdag : Dubbelpass Zumba
Fredag : Simning
Lördag : Vila eller Powerwalk
Söndag : Simning
Blir det mer än såhär är det ju bara ett plus ;)
Mätt och belåten
Så sjukt underbar känslan är av lagom mättnad! :) Innan operationen kände jag mig liksom.. aldrig riktigt mätt o belåten förän jag var proppmätt o hade matkoma.. Det har forskats mkt om detta för det verkar vara ett problem som många överviktiga dras med och det är hormoner som spökar, hunger- och mättnadshormoner.
Iallafall så har vi precis ätit tacos ÄNTLIGEN! Så sjukt värt de va o vänta tills idag ;) Å eftersom det bara var jag o Jens som åt så är det maaasssor kvar! Så lär bli tacos till både lunch och middag imorgon med! Och lunch på tisdag också säkert mmmmmm men de gör inget :D
Sitter nu och avnjuter min coca cola zero-burk jag köpte i fredags såhär en halvtimme efter middagen, får ju inte äta förän 30 min efter maten så att jag inte får en dumping, något jag trodde skulle bli ett problem före operationen men nu besväras jag inte överhuvudtaget av det, många tycker synd om mig "som inte kan ta ett glas vin till maten eller så" men jag har aldrig varit sån som dricker vin till maten, har alltid hellre hållt mig till mjölk eller vatten, vid "finare" tillställningar eller kalas har det ju även blivit läsk.
Har fortfarande ont i halsen och är jätteslemmig, men ska försöka bli tillräckligt frisk tills på tisdag då jag bestämt mig för att simma :)
Ha en trevlig söndagskväll!
Iallafall så har vi precis ätit tacos ÄNTLIGEN! Så sjukt värt de va o vänta tills idag ;) Å eftersom det bara var jag o Jens som åt så är det maaasssor kvar! Så lär bli tacos till både lunch och middag imorgon med! Och lunch på tisdag också säkert mmmmmm men de gör inget :D
Sitter nu och avnjuter min coca cola zero-burk jag köpte i fredags såhär en halvtimme efter middagen, får ju inte äta förän 30 min efter maten så att jag inte får en dumping, något jag trodde skulle bli ett problem före operationen men nu besväras jag inte överhuvudtaget av det, många tycker synd om mig "som inte kan ta ett glas vin till maten eller så" men jag har aldrig varit sån som dricker vin till maten, har alltid hellre hållt mig till mjölk eller vatten, vid "finare" tillställningar eller kalas har det ju även blivit läsk.
Har fortfarande ont i halsen och är jätteslemmig, men ska försöka bli tillräckligt frisk tills på tisdag då jag bestämt mig för att simma :)
 |
| bild från kryddburken.se |
 |
| bild från google |
Gårdagens måltider
Gårdagens måltider blev
Frukost : Lättyogurt vanilj med skivade jordgubbar och banan
Lunch : Pasta och broccoli med ost och skinksås
Mellanmål : 1/2 proteinbar och 1 skiva melon
Middag : Kebabsallad
Mellanmål : 1 skiva melon 1/3dels proteinbar, 1 gurkstav m dip o 1 babymorot
Kvällsmål : 2 skivor melon, gurka, babymorot, 1 körsbärstomat
Frukost : Lättyogurt vanilj med skivade jordgubbar och banan
Lunch : Pasta och broccoli med ost och skinksås
Mellanmål : 1/2 proteinbar och 1 skiva melon
Middag : Kebabsallad
Mellanmål : 1 skiva melon 1/3dels proteinbar, 1 gurkstav m dip o 1 babymorot
Kvällsmål : 2 skivor melon, gurka, babymorot, 1 körsbärstomat
Stora minus är bra minus
Vaknar upp idag, fortfarande slemmig som tusan i halsen men inget snor typ så det är ju alltid ngt! :) Har testat bisolvon jordgubb för barn och vuxna men ärligt talat.. FY FAN SÅ ÄCKLIGT!!! Spydde av skiten... så jag skippar det framöver... Blev ingen tacos igår men det blir idag istället :D Mums! Jimmy, Tyra o Daniella kom hit på kvällen så beställde vi pizza/kebabsallad men det var gott de med :) Trots att halva Jens pizza hamnade på golvet haha men han fick det som blev kvar av min kebabsallad så han överlevde ju ;)
Sedan så käkade vi grönsaker, melon, dip och lite proteinbars :) mums!
Idag när jag vaknade kunde jag inte låta bli att väga mig, trots att min vägdag är imorgon.. Men det gav ju sjukt bra resultat! Hittills -2.8 kg denna vecka, är väl lite muskler också skulle ja tro eftersom jag varit sjuk o inte kunnat träna men kul ändå med så stort minus! :D
Sedan så käkade vi grönsaker, melon, dip och lite proteinbars :) mums!
Idag när jag vaknade kunde jag inte låta bli att väga mig, trots att min vägdag är imorgon.. Men det gav ju sjukt bra resultat! Hittills -2.8 kg denna vecka, är väl lite muskler också skulle ja tro eftersom jag varit sjuk o inte kunnat träna men kul ändå med så stort minus! :D
 |
| Inte långt kvar till tvåsiffrigt!!!! Iiiiiiiiih |
Synd att melodifestivalen var det sämsta jag sett igår.. annars brukar jag uppskatta det.. :P
lördag 2 februari 2013
Dream on
Åh känner mig som världens tjockis idag! Trots att jag när jag vägde mig imorse hade gått ner 2.3 kg sedan i måndags! :) Har fan inte kunnat träna något alls i veckan ju knappt känns det som.. visst 2 gånger + 1 promenad .. För ett år sedan hade det varit en jättestor bedrift att ha klarat av att göra det lilla, nu är det en besvikelse att det inte blivit mer :P Jävla förkylning! Längtar så sjukt mycket tills jag är frisk!! Sitter i soffan nu o kollar på tv, helt död sen pw:n i förmiddags och känner mig jättetjock haha kanske borde åka till mamma o pappa någon dag snart o kolla på bilderna från när jag vägde 128.6 kg? :P Mamma har en jäääätttehemsk bild på när jag satt ner.. FY FAN säger jag bara! (förlåt morfar för allt svärande <3)
1.3 kg kvar tills jag väger 2siffrigt iallafall!! Det har jag inte gjort sedan 2008...
1.3 kg kvar tills jag väger 2siffrigt iallafall!! Det har jag inte gjort sedan 2008...
Träningsabstinens
Blir så pepp av att se på Gladiatorerna och igårkväll när jag såg det fick jag sådan träningsabstinens efter att inte tränat något mer denna vecka förutom baspass i måndags på friskis o svettis o 1000m simning i tisdags, så jag tog på mig mina träningsskor och trotsade min snoriga näsa och slemmiga hals och småjoggade till musiken på tvn haha
Och idag började jag dagen med en 6 km pw med Daniella och en liten förkyld Tyra :) Tror jag och Tyra fått samma virus.. så vi får sympatisera med varann ;)
Längtar så sjuuuukt mycket tills jag är frisk och kan träna igen!
Åkte sedan och handlade lite så det blir tacos här ikväll! MUMS!
Tänkte köra en gårdagens måltider.. men jag har totalt tappat minnet xD Kommer knappt ihåg vad jag åt till mellanmål xD Men jag ger mig på ett försök iallafall!
Gårdagens mål
Frukost : Havregrynsgröt m skivad banan, kanel och en skvätt mjölk
Lunch : Liiiite Kyckling m wokgrönsaker och liiiiiiite blodpudding m bacon (Hade inte så mkt kvar av vardera så blandade lite ^^)
Mellanmål : 1/2 banan + 1/3del proteinbar
Mellanmål : --- Minns inte
Middag : Pasta & broccoli m hemmagjord ost och skinksås
Mellanmål : 2 körsbärstomater, 1 jordgubbe och 1/3del proteinbar
Kvällsmål : 1 körsbärstomat, 2 jordgubbar och 2 st tacochips
Har snytit mig så mkt denna vecka så har fått stora sår runt näsborrarna, smörjer frenetiskt med helosansalva så jag hoppas att det läker lite snart trots mitt fortsatta nötande med snytpappret :/
Längtar efter vi ska äta tacos ikväll MUMS mums mums!
Nu tittade solen fram så ska ut o inta lite Dvitamin innan det blir mörkt.
Trevlig lördag på er! :)
Och idag började jag dagen med en 6 km pw med Daniella och en liten förkyld Tyra :) Tror jag och Tyra fått samma virus.. så vi får sympatisera med varann ;)
Längtar så sjuuuukt mycket tills jag är frisk och kan träna igen!
Åkte sedan och handlade lite så det blir tacos här ikväll! MUMS!
Tänkte köra en gårdagens måltider.. men jag har totalt tappat minnet xD Kommer knappt ihåg vad jag åt till mellanmål xD Men jag ger mig på ett försök iallafall!
Gårdagens mål
Frukost : Havregrynsgröt m skivad banan, kanel och en skvätt mjölk
Lunch : Liiiite Kyckling m wokgrönsaker och liiiiiiite blodpudding m bacon (Hade inte så mkt kvar av vardera så blandade lite ^^)
Mellanmål : 1/2 banan + 1/3del proteinbar
Mellanmål : --- Minns inte
Middag : Pasta & broccoli m hemmagjord ost och skinksås
Mellanmål : 2 körsbärstomater, 1 jordgubbe och 1/3del proteinbar
Kvällsmål : 1 körsbärstomat, 2 jordgubbar och 2 st tacochips
Har snytit mig så mkt denna vecka så har fått stora sår runt näsborrarna, smörjer frenetiskt med helosansalva så jag hoppas att det läker lite snart trots mitt fortsatta nötande med snytpappret :/
Längtar efter vi ska äta tacos ikväll MUMS mums mums!
Nu tittade solen fram så ska ut o inta lite Dvitamin innan det blir mörkt.
 |
| Såhär såg jag ut på anställningsintervjun i torsdags |
fredag 1 februari 2013
Sugen!
Åh suget efter en egen köksträdgård skulle funnits i höstas också.. Så kunde jag ha förberett inför denna sommaren! Tror ni det är försent att påbörja min drömträdgård i vår när tjälen släppt från backen? :)
Bilder från google!
Bilder från google!
Evelina´s hemmagjorda Proteinbars
Dessa proteinbars gjorde jag när jag hade lite väl mkt energi idag och blev sugen på att testa mitt nyinköpta proteinpulver och göra proteinbars! Mums säger jag bara!
Här kommer receptet för 16 (275 kcal/bit) st medelstora bitar eller som för mig 30 (147 kcal / bit) små bitar:
ca 1,5 dl(95gram) Cashewnötter
Här kommer receptet för 16 (275 kcal/bit) st medelstora bitar eller som för mig 30 (147 kcal / bit) små bitar:
ca 1,5 dl(95gram) Cashewnötter
ca 3 dl(100gram) valnötter
1 dl(42gram) solrosfrön
1 dl(24gram) kokos
14 st(90gram) torkade aprikoser
14 st(94gram) dadlar
2 msk kakao
1 dl(42gram) solrosfrön
1 dl(24gram) kokos
14 st(90gram) torkade aprikoser
14 st(94gram) dadlar
2 msk kakao
2 dl(50 gram) mandelmjöl
2 dl(50gram) havregryn
5 st skopor triple protein-pulver choklad
1 tsk vaniljpulver
3 st ägg
2 dl jordnötssmör Green choice (endast jordnötter och havssalt)
2 dl(50gram) havregryn
5 st skopor triple protein-pulver choklad
1 tsk vaniljpulver
3 st ägg
2 dl jordnötssmör Green choice (endast jordnötter och havssalt)
2 dl agavesirap
(Eventuellt 0.5 dl vatten)
(Eventuellt 0.5 dl vatten)
Mixa cashewnötter och valnötter grovt
Blanda alla torra ingredienser + nötterna i en stor skål
Blanda alla torra ingredienser + nötterna i en stor skål
Hacka aprikoser och dadlarna grovt och blanda i skålen med de torra ingredienserna
Knäck 2 ägg och blanda i skålen tillsammans med blandningen
Värm agavesirapen och jordnötssmöret i en kastrull på spisen till mer rinnande konsistens och så det flytit ihop och inte är skuret - ska dock inte vara för varmt!
Blanda i det i skålen med resten av ingredienserna och bred ut på en plåt med bakplåtspapper
Ställ kallt och skär sedan upp när det stelnat - lägg i aluminiumfolie och förvara utan problem i frysen där de håller längre. Vet ej hur de blir i rumstemperatur men jag skulle förvara dem i kylväska om jag ska ta med dem.
Knäck 2 ägg och blanda i skålen tillsammans med blandningen
Värm agavesirapen och jordnötssmöret i en kastrull på spisen till mer rinnande konsistens och så det flytit ihop och inte är skuret - ska dock inte vara för varmt!
Blanda i det i skålen med resten av ingredienserna och bred ut på en plåt med bakplåtspapper
Ställ kallt och skär sedan upp när det stelnat - lägg i aluminiumfolie och förvara utan problem i frysen där de håller längre. Vet ej hur de blir i rumstemperatur men jag skulle förvara dem i kylväska om jag ska ta med dem.
 |
| Triple protein choklad |
 |
| I brist på kamerakabel så såg de ungefär ut såhär (Bild lånad på google) |
Håll tummarna!
Håll tummarna...
- för att jag ska få jobbet jag var på intervju på igår...
- för att mina hemmagjorda proteinbars som jag har i kylen på "stelning" ska bli bra...
- för att jag ska få bli frisk snart...
- för att vi ska äta tacos o kolla på melodifestivalen imorgon...
Senare ska ni få bilder och recept på mina hemmagjorda proteinbars om de blir bra, smakade dem innan jag stoppade in dem i kylen så de får stelna och de vart dunderdundergoda!! Mums!
Och dessutom UTAN massa konstiga tillsatser o grejer o vitt jävla socker!! :D
- för att jag ska få jobbet jag var på intervju på igår...
- för att mina hemmagjorda proteinbars som jag har i kylen på "stelning" ska bli bra...
- för att jag ska få bli frisk snart...
- för att vi ska äta tacos o kolla på melodifestivalen imorgon...
Senare ska ni få bilder och recept på mina hemmagjorda proteinbars om de blir bra, smakade dem innan jag stoppade in dem i kylen så de får stelna och de vart dunderdundergoda!! Mums!
Och dessutom UTAN massa konstiga tillsatser o grejer o vitt jävla socker!! :D
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)